月经期间吃什么好,三种食谱帮助女性快速排毒
女性在月经期间,身体要被流失掉一些营养还有能量也要被消耗,所以说女性在月经期间脸色以及状态都不会很好,脸色会略显蜡黄或者是苍白,脾气也会变得暴躁或抑郁。那么出现这种情况应该怎么办呢?月经期间吃什么东西比较好呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。
食谱一:红枣桂圆汤
步骤:
1、准备好所需的食材,红枣和桂圆还有少许的红糖。
2、首先将红枣清洗干净,然后对半切开去掉里面的核。桂圆去掉壳。
3、锅中加入适量的水,放入两者进去,水煮开了之后再放一点红糖,然后小火再煮五分钟左右就可以了。
作用:
能够调理月经不调,对于有痛经以及面色不好的女生可以适量的去服用。
食谱二:红豆花生汤
步骤:
1、首先将红豆提前浸泡,不然不容易煮熟。
2、然后将花生清洗干净,两者放入到锅中,放入适量的水,煮开之后再转为小火给它煮烂,最后放入少许的红糖就可以了。
作用:
可以补充一些维生素以及蛋白质等等,还可以补血活血,健脾健胃等等。
食谱三:红枣山药羹
步骤:
1、准备好所需的食材,山药,红枣,冰糖等等。
2、首先山药要处理好,将它清洗干净,去掉皮切成块状。
3、红枣清洗干净,对半切开去掉内核,然后将两者放入到锅中,加入适量的水煮开之后转为小火慢炖煮至粘稠,最后就可以加入适量的冰糖进去,在小煮一会儿就可以了。
作用:
可以补气补血,也有美容的功效。
-
月经量多是什么原因,女性吃什么可以调理
有的女性来月经的量会要多一些,那么就可能会担心自己的身体是不是哪里出现了问题,那么女性月经量多到底是什么原因呢?有什么办法可以调理?接下来就让我们一起来了解一下吧。一般来说女人到了一定的年纪,月经量就会趋于正常值,大概为6ml到20ml左右,如果说超过了80ml...
-
夏天来了,姑娘你大姨妈的味道可好?
夏天天热,人容易心烦,女人在夏天的痛苦,男人是很难懂的。要知道女人每个月都要迎接自己的大姨妈,于是上面汗流浃背,下面血流成河。女人不仅觉得闷热,可能还会伴随着异味,可以说女生在生理期的时候不是小仙女,而是老巫婆。各位女生都知道,在密不透风的私密处,简直就是那细...
-
女性月经时能洗头吗,其实例假禁忌只有这三条
在月经的时候也是女性感觉比较虚弱的时候,会感觉到小腹不适,容易发冷,双腿肿胀身体无力。因此在月经期间的保养古而有之,一些传统的说法也给现在的护理造成了一些误区,让女性不知道在月经期间如何护理。过去在月经的时候,会避免沐浴,因为人们觉得水汽容易进入身体造成...
-
三款食疗方帮你解决心烦气躁
...