女性失眠皮肤差,就喝银耳百合莲子汤
最近小编的一姐们,她过得很纠结,因为不管她有多么困,只要一躺到床上,睡意就全无,并且她的脑子里面也经常是乱乱的,她自己都搞不懂自己究竟在想些什么东西,白天起床的时候,就更要命,那头发是大把大把地掉,于是她就跑过来向小编求救了。后来小编让她每天在晚上睡觉之前都喝上一碗银耳百合莲子汤,过了几天她打电话给小编说,最近她的睡眠已经逐渐恢复正常了,并且头发也没有那样大把大把的掉了。其实银耳百合莲子汤是具有养心安神的作用。
若人想要做银耳百合莲子汤的话,那么就需要准备好这些食材,比如5克银耳、10粒莲子、10克百合、10粒枸杞以及2枚红枣等。
想必大家都知道,银耳是具有非常有的润肺补水以及安神的功效,它在古代的时候还深受太后娘娘以及达官贵人的喜爱,一度被人成为平民燕窝,因为它富含有非常多的胶脂营养成分,所以说这是非常好的美容养颜补品。若是人能够连续喝上几个月的这个银耳汤的话,那么小编可以保证,各位女性的皮肤就会变得更加细腻有光泽。除此之外,大家也应该知道,银耳除了具有养颜的功效以外,它对于秋燥引起的嗓子干、干咳、失眠等症状也是具有良好的调节作用的。所以说,虽然银耳看上去不怎么样,但是它确实是极好的清补食物,人们在秋天的时候。可以炒着吃,蒸煮着吃。
至于搭配的话,银耳百合可谓是极佳的组合搭配,它们的作用除了可以使人心神安宁,由于百合是入心经的,因此说多于人所出现的失眠多梦、抑郁等症状来说,也是非常好的,并且百合和银耳一样也是美容界是精品,它对女性的皮肤护理是特别好的。
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