女性防燥润肺食疗方,百合银耳粥便可一试
话说,一旦到了秋天人就容易被秋燥伤身,至于为什么呢?原来燥邪在五行的排位当中是属金的,因此说若按照五行的理论来说的话,由于肝是属木性,而往往金又克木,所以说若秋天的燥气过旺,那么就容易对我们机体产生一定程度的损害,从而就会引起人的情绪不稳,比如人就会出现暴躁、火气大等情绪问题。而若是女性的话,还会出现内分泌紊乱、月经失调等问题。
另外,若人被燥气所伤的话,一般情况下,她们的胸口会干净烦闷不已,经常喜欢叹气,触景生情导致郁郁寡欢。若要是女性的话,那么还可能会出现乳房胀痛以及痛经等问题。所以说人在秋天的时候,就尽量不要大喜大悲,更应该保持相对稳定的情绪,让自己的气机得以通畅。
所以,人在秋天进行预防秋燥就需要对症下药,不过若只是多喝水,多运动,甚至是食用一些滋阴润肺的食物,其实是解决不了根本性问题的。当然若自己不懂的话,那么便可到中医院进行问诊。现在小编给大家介绍一些防燥润肺的食疗方,希望可以帮助大家在这样干燥的秋季里安然度过。
001、百合粥
至于百合粥,需要的食材就是100克糯米(大米)、50克百合。那么百合粥的煮法会是怎么样的呢?首先我们需要将大米以及百合用清水给清洗干净,接着加入适量的水,然后用小火进行煨煮,直到大米和百合都熟烂了以后,再加入适量的糖,便可放心食用。
0002、银耳粥
至于银耳的话,想必大家也都知道了,没错,它就是传说中的“民间燕窝”。若人想要做银耳粥,那么就需要准备好10克银耳、100-150克大米,当然在煮银耳粥之前,就需要银耳发泡好,待煮熟好再加入适量的蜂蜜。
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