女性长期便秘的快速解决方法,教你五个偏方正常排便
女性总是便秘说明消化系统出现异常,肠道功能减弱导致排便困难。便秘不是一个小问题,长期会导致体内积攒堵塞毒素,脸上就会出现更多的黄色斑点。女性的便秘现象更加常见,你需要知道这五个偏方,能够帮助你获得更强健的肠道功能。
便秘怎么办
一、魔芋煮蜂蜜
魔芋榨汁,加入清水煮成浓稠状。和蜂蜜混合后放入干净小罐子保存,每天早上吃两勺,可以有效缓解的便秘。
二、雪梨
很多人有餐后水果的习惯,雪梨是很好的选择。雪梨有很高的可溶性纤维、维生素、钾元素,它能够情理肠道,保持肠胃的健康,而且还不会导致长胖。
三、米醋
将米醋用五倍的水稀释,加入蜂蜜调味,变成酸甜的味道。这样调制后不会伤害脾胃,口感也适合女性食用。
四、西梅汁
西梅榨汁榨汁或者直接吃都能够有很好的排便力,效果堪比减肥茶,但是它完全没有副作用。西梅的微量元素对于排便、减肥、美容都有很好的效果。
五、柏子仁粥
柏子仁是一种常见的种子做成的中药,它能够畅轻肠道,用它和大米一起熬成米粥,放入冰糖食用,能够有很好的排毒作用。
六、苹果
苹果中的果胶会软化肠道,其中的维生素C和纤维含量很高,不要在空腹的时候吃。
七、蜜枣玫瑰茶
蜜枣和玫瑰都有吸收水分的效果,还能够活血化瘀。将两者放到热水中会有甜甜的味道,不需要再加入其他调料。
八、喝咖啡
喝黑咖啡能够促进神经运动,加快身体的代谢。最好在早上喝能够有利于排便消肿,促进肠道活动功能。
女性知道这五个方法让你顺利上厕所,脸上斑点变少,腰也变细了,变成健康的美人。
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