4个不良生活习惯,无法真正减肥下来
戒掉谷类:有很多女士都说她们为了减肥,就不吃五谷类食物。不过不要忘记这是你的体力来源,不吃五谷令到肚子有空虚感,令你更想吃,而且会令人难以专心工作。
蔬菜荒:经常在快餐店用餐的女士们,大都没机会吃下足够的生果蔬菜。所以在吃午饭,尤其是上茶楼的时候记得要吃多一点补充营养。
饮用太多咖啡:有很多女士都知道咖啡是皮肤的大敌,如果喝太多咖啡,虽然是有提神的功效,不过却会令你吸收养分的能力大大减低,也就同时影响到伊人们的皮肤质素。
饮用太多可乐:不要以为一天一罐可乐不是一个问题,喝减肥可乐就更没问题,其实这是个错误的看法。因为可乐所含的物质会与你身体的抗氧化物产生反应,对你的脾气跟脾胃都会有坏影响。再者,减肥可乐的卡路里虽较低,但都不可因此而放任地喝,始终内里的成份是以糖浆为主,多喝不瘦反胖。
-
不吃晚餐可以达到减肥瘦身的效果吗?
在减肥的过程中,许多人会选择不吃晚饭,也就是节食减肥,这是一种极端的方法。并不适合所有人。很多人都选择吃晚饭减肥,而不吃晚餐减肥。即使是这样也难以长期坚持下去。饮食要定时定量才能达到减肥瘦身的效果,所以建议大家晚上适当锻炼身体、多喝水。一、控制饮食,防...
-
绿茶不是减肥而是增肥
香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示,该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本,以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量,结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。30个样本中,14个检出糖分,分量由0.4%—9.2%不等,与标签所列大致吻合,但其中统一瓶装冰绿茶(柠...
-
常用的针灸减肥方法,中医减肥更健康
【导读】常用的针灸减肥方法有哪些?现在利用传统中医来减肥的方法越来越多了,针灸减肥就是其中的一种。那么常用的针灸减肥方法都有哪些呢?下面小编就为大家介绍几种常见的针灸减肥方法,中医减肥更健康哦!常用的针灸减肥方法针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载,...
-
怎样减肥最有效最健康,5个方法教您秒变女神
怎样减肥最有效最健康多喝温开水温开水对人体的好处不仅仅体现在养生上,对减肥也有很大的促进作用。喝温开水可以升高体温,加速身体代谢速率,快速燃烧脂肪。零热量的温开水还能增加饱足感,在饭前喝一杯,可以降低食欲。不仅如此,温开水还能暖胃并活化小肠,预防便秘。4...