黄瓜鸡蛋减肥
一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10斤哦。要提醒你的是:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑。
我就成功了,从140瘦到了120,但好像不止用一个星期吧,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
黄瓜鸡蛋减肥方法:
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根。
中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜冷菜一份。
晚上:黄瓜一、两根or黄瓜冷菜一份。
从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!
小编点评:黄瓜鸡蛋减肥方法很多网友反应减肥效果不错,但是小编提醒,一日三餐只是吃黄瓜和鸡蛋,满足不了人体每天对蛋白质、淀粉以及各种营养的需求,长期这样下去会造成严重的营养不良。同时,通过这种方法减肥的MM要注意了,这种方法反弹的几率比较大,所以,使用这种方法减肥要慎重。
-
科学又健康的减肥方法有哪些?
拥有健康的身体和好的身材,减肥是好事,但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法,请慎重,不要相信,更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法。减肥的话题经久不衰,但并不是所有减肥的人都懂得科学减肥。如果一味使用一些极端的方法,不仅可能达不到效果,还会损害...
-
管不住嘴,怎么吃甜食不胖
首先,空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机:1.运动前:运动过程中需消耗大量体能,但运...
-
8个不可取的减肥方法
减肥,是每个女性都关心的话题。但是,错误的减肥方法会让你的瘦身大失效。下面,小编来教你如何减肥,远离错误的减肥法,就能轻松获得立竿见影的瘦身效果哦!失败减肥法一:采用极端减肥法过度节食、催吐法、服用利尿剂等等都是非常极端且危险的减肥方法。苗条身材是所有女...
-
如何减掉大肚腩,这5个方法帮助消除肥肉瘦身
当今社会人们开始关注身体问题,尤其是人们对健康的关注度越来越高。但对于很多中年男人来说,变胖确实是一件比较常见的事情。甚至可能在中年之后成为必然,但其实与人的生活和饮食有很大关系。事实上,很多男性中年出现肥胖症状的原因,主要与身体机能衰退、生活压力大...