如何消除脸部的浮肿
1、按压颊车穴
颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处,用滚珠笔或徒手按压皆可,每次按压5秒钟,重复10下。
2、先热敷脸下半部
温度不用太烫,约42-43℃,毛巾对摺让热气集中,敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。
3、热敷全脸
毛巾两边往上摺,只露出鼻子,热敷1分鐘。
4、按压颧髎穴
颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处,一样每次按压5秒重复10下。
5、颈侧推流
从耳后出发,左手如图示往锁骨边缘推移,右手往肩膀处,30次后换边。
6、锁骨推压
左手扶右侧锁骨边缘,往中间锁骨凹处下推,推30次后换边。
7、后颈按压
先用左掌按压后颈,头弯向左侧帮助施压。上、中、下三点,每下10秒,上下3回。再换右侧。
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