熊黛林印地安麦燃脂饮食瘦身法
减肥容易,要keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(lynn)身为名模,身形当然要时刻保持最top!所以,健康饮食是重点。 lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材,与大家分享她的秋冬季健康瘦身食谱!她隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。
熊黛林笑说:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”
食材准备: 印地安麦(quinoa即藜麦)半杯 车厘茄(切半)半杯 新鲜薄荷及罗勒 一杯 青瓜(切片)一条 柠檬汁 半杯 橄榄油 半杯 日本酱油 一杯半 海盐或胡椒 适量
做法: 1.将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后清洗干净。 2.把浸湿的印地安麦置于薄布上,并放置在过滤器中,过夜,直至麦粒发芽及释出所有营养价值。 3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上,并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。 4.最后,伴上薄荷及罗勒叶即可。
减肥原理: 印地安麦(quinoa)有“有机谷类之后”之称,源自南美洲安第斯山脉,属完全有机种植,含钙质、铁质、维他命b及e,比普通谷类高出双倍的蛋白质,已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效,所以说这个饮食减肥法绝对能加快你的新陈代谢。
-
张雨绮杨幂,胸部变化大PK
杨幂和张雨绮的胸部都十分傲人,低胸收腰的礼服更是将她们的美态完美呈现。杨幂胸型的前后变化真的很大。身材火爆,面容姣好,人气又正旺盛的杨幂绝对是品牌争相邀请的对象。杨幂丰胸秘籍公开:一、补充维生素杨幂推荐每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜...
-
巧用减肥产品,黄莉月速瘦十斤
想减肥却又无从下手,让我们来看看名模黄莉Lea的瘦身秘方吧!减肥产品,是黄莉的最爱。不仅能轻松消脂,还省时省力。今天我们就来看看一个月快速减肥十斤,让她完美变身的减肥产品吧!大推!!超有效保养小偏方相信我,“酵素”真的非常有效,以前我早上都会喝黑咖啡利尿、消水...
-
何洁 释小龙的姐弟恋曝光 分享何洁的减肥秘籍
最近何洁于释小龙的姐弟恋可谓是闹得满城风雨,有看好的,也有猜测其炒作的,但无论是炒作或是真恋情,我们都不难看出两人的关系确实很亲密,频频被拍到牵手,而且这段时间何洁似乎变得更漂亮了,不像以前的那个小胖妞了,且不说她们将来会牵手走多远,但是我相信有很多MM还是很...
-
三大当红女星教你如何打造好身材
最近正红的网络剧《女人帮·妞儿》,里面的四位主演分别是应采儿、刘芸、熊乃瑾、甘薇,这四位姐妹淘以热衷时尚而闻名娱乐圈。这次,在戏外关系很好的好姐妹把秀场搬到现场,在若干上身赤裸的男模簇拥下,四人依次走秀,毫不掩饰完美身材。究竟姐妹四人是如何保持身...