魔鬼减肥法伤心又伤身,运动+饮食才是正道
很多女星为了上电视时更上镜,刻意减肥,当艺人应该有不能太胖的自觉,也许听起来很严格,却是每个女星在演艺圈的生存法则,不过错误的减肥法,恐怕减肥不成反伤身。
魔鬼减肥法,伤心又伤身
以前刚出道时的蔡依林,为了让自己成为纸片人曾经疯狂减肥过,传言她试过任何可能可以减肥的方法,最为人所知的即是不吃带油的食物,所有的食物皆会过水才吃,青菜也只吃水煮的,结果过度减肥的后果把她身体给搞坏,出现失眠、月经失调、过敏与肠胃等问题,还一度传出她患有厌食症,过往不正确的减肥法让她后悔不已,所幸现在她已有一套属于自己的健康减肥法。
以《大学生了没》出道的张艾亚,皮肤白皙四只纤瘦,她日前上节目时表示,前阵子为拍摄写真集要好看苗条,因此开始从饮食上着手减肥,几乎每天只吃不沾酱料的蔬菜棒和茶叶蛋的蛋白,却常常在晚上饿到哭,而现在不用拍摄写真集了,才开始恢复有时会吃消夜的生活,但还是会克制自己。
最恰当的瘦身法:运动+饮食
已成为人妻的米可白,之前上电视节目都常被调侃幸福肥,近来她为了写真集积极运动瘦身,还在粉丝团上表示“选对食物控制热量和维持运动提高代谢”是她的瘦身秘诀,饮食一天控制在1200卡,每天运动一小时,靠着饮食与运动,让米可白说目前身材是出道以来最瘦的时刻。
长期给人厚片女孩印象的小甜甜,近年很积极在瘦身,从电视上也真的发现小甜甜的确瘦身有成,日前她也大方在脸上分享瘦身法,她说饮食控制和运动真的是瘦身的关键,她现在已经把核心动作练得很强,可以轻松做许多运动,而最常做的是走路、打篮球、在水中走路、骑脚踏车等,一定要让自己觉得喘和冒汗才算是真正有消耗热量,更说当体重下降时,一定要靠运动来训练肌肉改善松弛的状况,甚至为自己立下再瘦10公斤的目标。
先前小祯因罹患多囊性卵巢症狂胖达20公斤,在前阵子动手术处理后,内分泌恢复正常病开始积极瘦身,她日前分享自己是靠着每周固定运动和超过下午五点半不吃东西的方法进行瘦身,而当晚上觉得肚子饿时,会吃低卡水果止饿,并且不吃油炸食物,此外,每周也积极上健身课程,双管齐下,目前已大约瘦了六公斤。
用对减肥法,瘦得健康又漂亮
女性爱美、追求苗条的好身材都不是错,但切记减肥要用对方法,从最根本的调整饮食生活、养成固定运动的习惯,并且持之以恆,基本上就能达到不错的减肥效果,若是一味采取坊间不可信的减肥偏方,才是真正拿自己身体开玩笑的傻子。
-
富二代最中意瘦美人TOP10
虽然富二代和女明星的恋爱,很多时候看上去像五星级的酒店;有时则更像吃快餐,来也匆匆去也匆匆,各取所需;也有的像吃地摊,除了有钱之外,除了有美貌之外,双方的了解和认知程度着实有限。也就是富二代喜欢的明星绝对是美女,但让美女一定也很苗条,下面是富二代中意苗条女星的...
-
小S独门瘦腿十三招,打造曼妙腿型
为你带来小S的独门瘦腿十三招,照着做,说不定15天后你就会看到效果。1.剪刀脚平躺在床上,保持两腿并拢竖起的姿势,然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开),停留几秒后收回,来回15次左右。2.饭后离椅小S认为,如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话,肉肉们就会不知不觉地聚集...
-
萧亚轩减肥经验跳普拉提,2周瘦12斤
导语:一出道就以强势速度占领歌坛的萧亚轩,她性感苗条的身姿也一直俘获这歌迷的心。那么,曾经肥胖的ELVa用什么减肥方法来瘦下来的呢?萧亚轩说她在吃好的同时跳普拉提,曾经2周轻松瘦12斤。下面,我们一起去分享一下萧亚轩的减肥经验,跟着Elva一起享瘦。Elva瘦身妙招看...
-
明星亲身示范用意念减肥,还真的瘦了哦!
减肥减肥,九月不减肥,春节徒伤悲啊。春节要干啥,要参加同学聚会啊!再不减肥就太迟了啊。讲到减肥啊,不少女生都想着贪快,既能不痛苦地运动和节食,又能快速的瘦下来亮瞎周围朋友的眼睛。要说啊,还真有,有的明星就用意念减肥的方法瘦了不少。之前靳东在拍电视剧的时候,需...