身体缺钙怎么办有哪些危害,这3点需要记住
说起钙元素相信大家都不陌生,它是我们身体中必不可少的一种营养元素,不管是儿童、少年,还是青年、中老年人,都需要补充钙元素,因为有了钙元素,我们的身体各系统才能健康运转起来。那么,身体缺钙怎么办?身体缺钙会有哪些危害?这3点需要记住!接下来,大家就和小编一起来看看吧。
身体缺钙有哪些危害
专家提醒,钙是我们身体的骨骼和牙齿的主要组成部分,有了充足的钙我们才能够站立、运动、咀嚼各种食物。如果我们的身体缺少钙元素,那么我们的血管也会受到伤害,甚至还会影响血压等方面的健康。
首先,血管一旦因为缺钙而承受了比较大的压力,血液流通就会不顺畅,血管内也会滞留过多的脂肪,因此我们会很容易出现高血压、动脉硬化、甚至脑梗、血栓等心脑血管方面的疾病。
其次,如果我们的血液酸碱度开始偏酸的持续时间过久,我们的身体就会分泌甲状旁腺素,这种物质会直接从我们的骨骼中转移钙元素到血液,这种情况通常被称作“破骨借钙”,这时我们的骨骼健康就会受到威胁。
还有就是,一旦血液因为缺钙而偏酸,那么我们机体的血液循环减慢就会导致血管中的黑色素过多的沉积,因此我们的血管就会变黑,失去弹性,还会引发一些皮肤病,比如痤疮、色斑等。
所以,为了能够避免让我们出现缺钙的情况,我们应该趁着春季这个补钙的关键期进行补钙。而就目前的情况而言,只有通过改变生活习惯、调整饮食等方面科学合理的补钙,才会让我们免于患上一些疾病,更能让我们的身体更加强壮健康。
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