常喝冰镇饮料更易使人肥胖,喝冰镇饮料的危害
现在已经接近夏至了,过了夏至就是一年中最热的季节,离三伏天也就不远了。人们在夏季最喜欢的就是喝冰镇的饮料,如果感觉非常炎热或者身上冒火的时候,喝一瓶冰镇的饮料,立即感觉到通身的凉爽,暑气全消。可是,我们却发现了一个现象,经常喝冰镇饮料的人容易发胖。这又是为什么?
其实道理很简单,大部分的冰镇饮料都是含有大量的碳水化合物,而碳水化合物是给我们的身体提供热量的,如果摄入的碳水化合物过多代谢不掉,就会转变成脂肪储存在皮下,人就变胖了。而且,我们喝冰镇饮料因为喜欢那种冰冷的感觉,所以,一下子很容易喝多。比如我们平时喝水是喝一杯,但是夏天喝冰镇饮料的时候会喝掉一瓶,这肯定摄入的糖分更多。所以,这些分解和利用不掉的多余的糖就会变成脂肪。
还有一个原因,是冰镇饮料是甜的,经常喝甜的东西会影响人的味觉,所以,在进食的时候可能会进食更多,这些都会导致一个人的肥胖。
当然,常喝冰镇饮料不仅会导致人肥胖,还有其他的危害,我们一起来看一下。
1、容易导致缺钙。因为很多的冰镇饮料是碳酸饮料,二氧化碳进入身体之后和钙结合排出体外,所以,常喝冰镇饮料容易缺钙。
2、容易患上糖尿病。因为饮料的含糖量高,会经常启动胰岛分泌胰岛素降糖,这样会缩短胰岛的寿命,中年时期更容易患上糖尿病。
3、容易发生脑血管意外。最热的时候如果突然喝特别冰冷的饮料,会导致血管突然的收缩,发生脑血管意外。
综上所述,冰镇饮料危害还是很多的,所以,夏天的时候喝这种饮料的时候还是要慎重,其实口渴的时候喝一杯温水比喝饮料更解渴。
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