饭后的诸多禁忌,到底有没有科学依据
吃了就睡很容易长胖的哦!吃了饭就不能午休的吗?其实饭后就困是很一种正常现象,也没什么不行的。吃到了七分饱吃够了别再多吃几口就好了,吃完饭睡觉并不会直接影响你长胖。我们还知道很多饭后不能xxx的说法,到底有没有科学依据呢?
1、饭后不能运动
运动也分很多种,激烈的运动自然是不适合的,这样会影响消化,对肠胃不好。而散散步反而有助于消化,既不影响肠胃正常工作,也不阻碍肠胃的血液供应和循环。那些血糖高和想减肥的人还能把餐后刚刚升上来的血压降低,促进机体的舒缓和放松,有利于身体健康和瘦身大业。
2、饭后不能躺下
对于肥宅来说,没有什么比吃完就躺在床上刷手机来得更惬意了,但据说饭后躺下对身体不好。事实是可以躺,但是趴着躺会压迫脸部和眼部神经,也不利于脊椎的舒展,所以仰躺才是正确打开方式。还有一种情况是,反酸严重的胃食管病人会反流,吃完饭两个小时后再躺不迟。
3、饭后不能开车
绝大多数人饭后开车并没有什么大问题。但是那些不午休就会严重犯困的司机最好别开。困觉和疲劳驾驶的危险不比酒驾小哦。所以,最好饭后休息半小时再开车。
4、饭后不能松裤腰带
据说饭后松裤腰带的人容易胃下垂,这个说法其实有点让人觉得好笑,那些从不系裤腰带的人咋办哦?胃下垂只是胃的位置稍微低一些的状态,不会产生胃不适的情况。
-
这种土豆发芽绝对不能吃,食用发芽土豆教你三招解毒方法
土豆是日常经常吃的淀粉食物,它的口感松软,煎炸炒煮怎么做都好吃。有时候妈妈们会一次性买入大量的土豆慢慢吃,不过土豆放久了可能会长芽,这种长芽土豆还能不能吃?不小心吃了发芽土豆怎么办?教你三招简单解毒方法。土豆发芽了还能吃吗正常的土豆有微量的龙葵素虽然...
-
晚餐应该选择大餐,其实最好不要这样
每个人一天三餐科学家建议是要早餐吃好,中午吃饱,然后晚餐吃少。但是现实生活中的人们却经常都本末倒置,或者根本就没有做到这个,经常都是早上为了多睡会,匆匆忙忙赶着去上班,然后就随便吃了点东西,中午由于时间短暂,或者为了午休也经常随便就公司附近找个地方吃了,然后...
-
菜市场里怎么挑选海带,买菜的妈妈们拿走不谢
海带是一种比较常见的蔬菜,很多时候你可能会将它凉拌做成开胃小菜,有时候你也会选择将其和肉类进行炖汤,比如海带排骨汤之类的,会让炖汤口感更好,带有更高的营养价值。但是经常去菜市场买海带或者没有亲自挑选过海带的女性同胞们,你们可知道应该怎么来挑选海带,怎么来...
-
胡萝卜的功效和作用,除了治夜盲还有这些功效
在蔬菜界里只能做配菜,很难做主角,但是到处都有它的身影,它就是胡萝卜。胡萝卜中富含可以转化为维生素A的物质,如果有夜盲症,一般推荐的食物中肯定会有胡萝卜。作为配菜的胡萝卜在一整道菜中除了增加口感和颜色,还可以为人体提供其他的营养。关于胡萝卜的功效和作用...