小龙虾的营养价值及功效是什么,夜宵之王小龙虾怎么做好吃
说到生活中的网红美食,大家肯定就会想到集麻、辣、鲜、嫩、香于一体的“夜宵之王”小龙虾,尤其是麻辣小龙虾、蒜蓉小龙虾及十三香小龙虾,一上桌鲜香扑鼻,几乎没人能拒绝。那么,小龙虾为啥会得到大家的青睐?小龙虾的营养价值及功效是什么?夜宵之王小龙虾怎么做地道好吃?接下来,大家就和小编一起来看看吧。
小龙虾
小龙虾,又称“克氏原螯虾、红螯虾和淡水小龙虾”,甲壳很坚硬,肉质鲜嫩,富含钾元素、钙元素、镁元素、磷元素、硒元素、锌元素、镉元素,以及蛋白质、维生素、烟酸、叶黄素、骨胶原酶、亮氨酸氨基肽酶等营养物质。
小龙虾的功效与作用
小龙虾对于心脏活动,具有重要的调节作用,可以保护心血管系统,减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化,还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死,也有利于维持自身的免疫功能。
麻辣小龙虾
材料:小龙虾1000克、蒜10瓣、葱2根、姜3片、白酒1碗、白醋1碗、酱油2大匙、糖1大匙、干辣椒100克、花椒50克、鸡精1小匙、香油2大匙、盐适量等。
做法:首先将鲜活小龙虾清洗干净,然后起锅热油,爆香花椒、干辣椒,葱段、蒜瓣、姜片等配料,接着将小龙虾、盐、酱油、糖入锅炒片刻,加入适量水大火让汤汁沸腾,等小龙虾熟了改成文火煨入味,加入鸡精关火,最后另起炒锅,加香油烧热,将小龙虾入锅中稍滑出香味即可盛出。
十三香小龙虾
材料:小龙虾1斤、姜、蒜4瓣、十三香、干辣椒、麻椒、米酒、白糖、八角、桂皮、盐、生抽、老抽、菜籽油等。
做法:首先将小龙虾清洗干净,去头去虾肠,然后起锅热油,爆香姜蒜片、干辣椒、八角、桂皮,放入小龙虾不断翻炒至变色,加入盐、生抽、老抽、十三香翻炒均匀,接着沿着锅边淋入米酒,加入一大碗清水,加盖中小火焖煮至汤汁变浓,最后汤汁快干的时候,加入适量白糖调味即可出锅。
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