范儿范有关维生素D的精选知识
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![女性缺乏维生素D可能造成7种健康问题]( "女性缺乏维生素D可能造成7种健康问题")
女性缺乏维生素D可能造成7种健康问题
多数女性朋友体内的维生素D可能不够。若你很少外出，常擦防晒油，或是住在冬天少见太阳的地区，你的维生素D就可能远低于最佳水平。1岁到70岁者、孕妇和哺乳女性，每日建议摄取的维生素D分量为600国际单位。71岁以上者为800国...
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![女性容易变胖的原因]( "女性容易变胖的原因")
女性容易变胖的原因
美国研究人员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会...
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![烤箱甜品椰香爱心豆乳面包]( "烤箱甜品椰香爱心豆乳面包")
烤箱甜品椰香爱心豆乳面包
牛奶配面包，是最快捷营养早餐的选择了，那面包买吃不如在家做，今天学习做这道椰香爱心豆乳面包，一口一个，柔软好吃，小朋友吃起来方便又能保障健康哦。【烤箱甜品椰香爱心豆乳面包】主料：面包粉300克、砂糖9克、酵母2克、牛...
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![维生素d的作用与功效]( "维生素d的作用与功效")
维生素d的作用与功效
维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦...
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![全身疼痛可能是缺乏维生素D]( "全身疼痛可能是缺乏维生素D")
全身疼痛可能是缺乏维生素D
如何你感觉到全身疼痛，这可能是由于你缺乏维生素D造成的，研究发现，“全身慢性疼痛”与缺乏维生素D有着密切关系，慢性疼痛的病人维生素D缺乏比率是一般人的1.6倍。维生素D有巩固骨质、避免骨质疏松等功能，近年研究发现，维生...
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![怎样补充维生素D才科学]( "怎样补充维生素D才科学")
怎样补充维生素D才科学
维生素D可不仅仅能强健骨骼，它还可以帮助你预防心脏病、癌症、免疫系统疾病等棘手的慢性病。维生素D可帮助身体吸收钙质这一功能毋庸置疑，而钙和磷酸盐又是骨骼形成所必需的两种矿物质。因此，成人缺乏维生素D可能会患上...
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![宝宝晒PP可有效吸收维生素D]( "宝宝晒PP可有效吸收维生素D")
宝宝晒PP可有效吸收维生素D
不少父母都担心宝宝，会在户外及公众地方感染疾病，因此甚少外出，特别是天气较为寒冷的日子。可是，医生指出，父母应在中午时份，气温较高的时候，带宝宝出门晒晒太阳，在户外待10分钟左右，多些接触阳光，以吸收维生素D，防止他们患上软...
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![大多数人都缺乏维生素D，孕期女性更需要补充]( "大多数人都缺乏维生素D，孕期女性更需要补充")
大多数人都缺乏维生素D，孕期女性更需要补充
不管是宝宝，还是何种人群都需要补钙，但是在补钙的同时，很多人都忽略了一点，就是维生素D的摄入，一般来说在宝宝出生后，医生会建议给宝宝补充维生素D，但其实不仅是宝宝需要补，每个人都需要补充维生素D，只是大多数的中国人都是缺...
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![宝宝为什么要补充鱼肝油]( "宝宝为什么要补充鱼肝油")
宝宝为什么要补充鱼肝油
宝宝一出生，一大堆新名词、新知识就排山倒海地压来，让新妈妈措手不及。“伊可新”就是这堆新名词中重要的一个。有的妈妈知道它是维生素D，就是我们小时候吃的鱼肝油，但为什么要给孩子补充、每天补多少、吃到什么时候为止?...
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![维生素有哪些，各自的美容功效]( "维生素有哪些，各自的美容功效")
维生素有哪些，各自的美容功效
维生素分两种：1脂溶性：有维生素A维生素D维生素E。其中维生素D和E有类激素作用。2水溶性：维生素C维生素B1硫胺素B2核黄素B3烟酸B6比多素B12钴胺素叶酸碟酰谷氨酸维生素K功用及寄存：维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮...
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![老年人缺乏维生素D，容易造成失智]( "老年人缺乏维生素D，容易造成失智")
老年人缺乏维生素D，容易造成失智
新的研究结果显示，体内维生素D含量过低，可能使老年人心智功能加速衰退。对平均年龄超过75岁的380人进行平均五年追蹤调查，发现有老人失智问题的人，体内维生素D含量最低。主持这项研究的新泽西州罗格斯大学营养学系主任米...
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![维生素d怎么补充最有效，富含维生素d的七种食物]( "维生素d怎么补充最有效，富含维生素d的七种食物")
维生素d怎么补充最有效，富含维生素d的七种食物
维生素d能够溶于脂肪之中，它对钙质吸收、平衡血糖都有一定效果，还有防癌的功效。维生素d不足会导致骨质疏松等疾病，大家在注重维生素C等元素的时候，也要注意营养平衡。维生素d怎么补充最有效?这些食物能够提供大量维生素d...
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![维生素d的七大作用及功能，女人补充维生素d助眠补钙]( "维生素d的七大作用及功能，女人补充维生素d助眠补钙")
维生素d的七大作用及功能，女人补充维生素d助眠补钙
维生素d是身体不可缺少的重要元素，如果没有充足的维生素d就会产生缺钙、骨质疏松等问题，身体特别容易出汗。维生素d有哪些作用及功能?有哪些食物能够补充维生素d?维生素d的作用及功能一、保护血管维生素d能够让血液循环...
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![如何正确选择维生素D]( "如何正确选择维生素D")
如何正确选择维生素D
目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素D2是由紫外线照射植物中产生，但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维...
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![维生素d的作用以及富含维生素d的食物]( "维生素d的作用以及富含维生素d的食物")
维生素d的作用以及富含维生素d的食物
维生素D可帮助肠道吸收足够的钙、磷，并帮助骨骼成长，有促进青少年长高的作用。中老年缺乏维生素D，易出现骨质疏松症，使背驼、个子变矮、骨骼变形。维生素D对斑秃和湿疹也能产生良好的治疗效果。维生素D含量最多的是鱼肝油...
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![维生素d，宝宝巧用维生素d]( "维生素d，宝宝巧用维生素d")
维生素d，宝宝巧用维生素d
维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3，维生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的维生素D均为不同的维生素D原（无活性的维生素D前体）经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，...
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![维生素D对皮肤的作用]( "维生素D对皮肤的作用")
维生素D对皮肤的作用
维生素D对人体有什么作用？缺乏维生素D有什么症状？维生素D对皮肤的作用。维生素D作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。维生素D摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。这些食物维生素D...
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![维生素d的作用，吃什么能补充维生素d]( "维生素d的作用，吃什么能补充维生素d")
维生素d的作用，吃什么能补充维生素d
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维...
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![维生素D的缺少也是变胖的凶手]( "维生素D的缺少也是变胖的凶手")
维生素D的缺少也是变胖的凶手
凡是缺乏维生素D的妇女，她们的体重指数平均要比维生素D水平正常的妇女高3．4。体重指数是通过计算身高与体重之间的比值来衡量是否肥胖的一种指标。让我们去看一下调查研究是怎么说的。美国洛杉矶儿童院的研究人员在2月...
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![经常使用防晒品要补充维生素D]( "经常使用防晒品要补充维生素D")
经常使用防晒品要补充维生素D
波士顿大学的最新研究指出，如果你经常在身体上涂抹防晒产品，那就得留意一下自己的骨骼了。涂抹防晒产品干扰了自身皮肤里的维生素D，太阳光里的紫外线有助于皮肤合成维生素D。如果你在皮肤上擦防晒霜——任何一...
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![哪些人需要补充维生素d，维生素d有什么作用]( "哪些人需要补充维生素d，维生素d有什么作用")
哪些人需要补充维生素d，维生素d有什么作用
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维...
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![维生素d的作用，什么食物含维生素d]( "维生素d的作用，什么食物含维生素d")
维生素d的作用，什么食物含维生素d
维生素d的作用很多，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。维生素d的作用_什么食物含维生素d维生素d的作用国...
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![坚固骨骼，富含维生素d的食物介绍]( "坚固骨骼，富含维生素d的食物介绍")
坚固骨骼，富含维生素d的食物介绍
我们都知道维生素d是我们的身体不可缺少的微量元素，那么在日常生活中，富含维生素d的食物有哪些呢？下面小编就为大家详细介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。富含维生素d的食物1、牛奶含维生素d的食物无论全脂还是脱脂，牛...
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![维生素d的作用及功能，维生素d含量高的食物有哪些]( "维生素d的作用及功能，维生素d含量高的食物有哪些")
维生素d的作用及功能，维生素d含量高的食物有哪些
维生素d是人体不能缺少的营养，它是一种溶脂性维生素，通过日常饮食能够补充维生素d。维生素d有哪些作用功效呢?这些含维生素d高的食物，你平时都经常吃吗?维生素d的作用及功能一、帮助补钙维生素d能够帮助钙质的吸收，有的人...
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![怎么才能保证人体所需的维生素d，多吃富含维生素d的食物]( "怎么才能保证人体所需的维生素d，多吃富含维生素d的食物")
怎么才能保证人体所需的维生素d，多吃富含维生素d的食物
维生素d的食物1、富含脂肪的鱼富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω-3脂肪酸。维生素d的食物2、金枪鱼罐头不是只有新鲜的鱼才...
