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  • 减肥菜谱,几种健康有效的饮食减肥法

    减肥菜谱,几种健康有效的饮食减肥法

    饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法,饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便,对身体副作用小,故而受到很多人的青睐。减肥方法​饮食减...

  • 孕妇熬夜影响胎儿健康,4招做好补救

    孕妇熬夜影响胎儿健康,4招做好补救

    孕妇熬夜有什么影响熬夜会变丑孕妇如果总是过了晚上11点还没有睡觉,人体的胆、肝经脉不能正常的获得休息,血液得不到净化,就会通过皮肤表现出来,进而容易出现皮肤粗糙、暗黄、长更多妊娠斑等问题。情绪波动,免疫力下降孕妇...

  • 健康饮食会影响睡眠质量吗,吃什么食物可以睡个好觉

    健康饮食会影响睡眠质量吗,吃什么食物可以睡个好觉

    随着经济的发展越来越快,人们的节奏越来越紧张,工作的压力,家庭的烦恼,烦恼也越来越多。夜幕降临,本该是一个安静的夜晚,该休息一下,却总是被脑海中的各种事物所打扰,无法入睡,极大地影响了第二天的精神状态。健康饮食会影响睡...

  • 巧吃水果,减肥又健康

    巧吃水果,减肥又健康

    1.餐前吃水果:减肥需要,影响食欲和正常的消化吸收。研究表明:若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机...

  • 丁克族女性要预防哪些健康问题

    丁克族女性要预防哪些健康问题

    女性健康隐患因素都市生活女性更年期单身哺乳期摘要:正在时下繁忙的都市生活中,一些现代知识女性崇尚单身贵族或两人世界的生活,拒绝生育,这种家庭就是时髦的“丁克家庭”,那么丁克家庭女性要注意哪些健康问题呢?单身族、丁...

  • 即减肥又不挨饿的健康减肥食谱

    即减肥又不挨饿的健康减肥食谱

    夏季吃什么减肥?夏季减肥进行时,减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排饮食呢?夏季吃什么减肥?科学的饮食习惯就是好身材的保证。懒人必备六款夏天简单减肥食谱其实,想要通过合理控制饮食完成瘦...

  • 怎样拥有一个好身材?做好这6个要点,就能安全、健康、轻松减肥了。

    怎样拥有一个好身材?做好这6个要点,就能安全、健康、轻松减肥了。

    夏天已经过去,秋冬已经到来,你有在这个夏天好好减肥么,怎样拥有一个好身材?做好以下6个要点,就能安全、健康、轻松减肥了:一、控制肥肉,油炸和高油食物的摄入食用肉类首选低脂高蛋白鱼虾和去皮禽肉烹饪时油不宜放得过多,清淡...

  • 健康养生需避免走入误区

    健康养生需避免走入误区

    许多上班族每天都在忙碌着工作,忽视着自身的健康,特别是在办公室里的白领们,有时为了一时爱美而忽视了一些最基本的常识,下面我们就来一起看看女性健康养生常见的误区。误区一:每天8大杯水保健康水喝多了不但无益健康还会...

  • 新生儿护理 父母注意这几个细节 宝宝聪明健康

    新生儿护理 父母注意这几个细节 宝宝聪明健康

    你注意到新生婴儿的这些细节了吗?父母注意这几个细节,宝宝聪明健康。(1)宝宝喜欢听刚出生的宝宝会听吗?其实早在胎儿后期,宝宝的听力就相当敏感,所以宝宝出生后,当他听到妈妈的心跳或听到妈妈的呼唤时,就会感到亲切和安全,...

  • 17种养胃茶配方,轻松养出健康好胃来

    17种养胃茶配方,轻松养出健康好胃来

    健脾养胃茶1、山楂蜜茶做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。2、大枣茶做法:将...

  • 如何治疗青春痘,青春期青春痘的食疗方法

    如何治疗青春痘,青春期青春痘的食疗方法

    处在青春期的朋友们,脸上出现青春痘是常见现象,并且会反复的出现,对青春期男女的影响也是未免的,脸上的不适和心里的烦躁都会影响到青少年的性格成长,那么这一系列的问题能否避免呢?养生中国小编为正在处在烦恼中的男男女女...

  • 女人吃什么水果最补,女人吃什么水果对身体好

    女人吃什么水果最补,女人吃什么水果对身体好

    每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,俗话说的好药补不如食补,而水果可以说是我们生活中的必须品,吃些水果也是可以吃出白皙肌肤的,以下就是对女人皮肤好的几大美味水果。1、吃西瓜利尿排毒西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、...

  • 糖尿病吃什么水果,这五个水果清单越吃越健康

    糖尿病吃什么水果,这五个水果清单越吃越健康

    随着生活水平的提高,越来越多的人患有糖尿病。所谓糖尿病是指以血糖异常升高为标志的疾病,它的出现与体内胰岛素分泌失衡密切相关。对于患有这种疾病的人来说,一定要一直控制血糖水平,否则会引起很多并发症。因为糖尿病患...

  • 汉堡真是垃圾食品吗,有没有更健康的吃法

    汉堡真是垃圾食品吗,有没有更健康的吃法

    汉堡作为洋快餐的一种,在传入之初是被授予极高待遇的。那个时候能吃肯德基、麦当劳仿佛会高人一等,渐渐地,随着人们健康意识的提高才被列入“垃圾食品”的范畴。可这时候问题又来了,明明汉堡中有荤有素,看起来好像搭配也很...

  • 如何健康饮食,在夏季如何健康饮食

    如何健康饮食,在夏季如何健康饮食

    在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉各位一些在夏季的健康饮食,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食,应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑...

  • 膳食纤维的十大作用,搭配食用更健康

    膳食纤维的十大作用,搭配食用更健康

    膳食纤维的作用一、防治便秘:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。二、利于减肥:一般肥胖...

  • 科学又健康的减肥方法有哪些?

    科学又健康的减肥方法有哪些?

    拥有健康的身体和好的身材,减肥是好事,但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法,请慎重,不要相信,更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法。减肥的话题经久不衰,但并不是所有减肥的人都懂得科学减肥。如果一味使用...

  • 哺乳期乳腺炎怎么办预防呢,这四个方法恢复乳房健康

    哺乳期乳腺炎怎么办预防呢,这四个方法恢复乳房健康

    生活中的乳腺炎是一种多发于女性的疾病。局部发炎后,会出现乳房胀痛,对正常生活有明显影响。因此,有必要了解乳腺炎的预防方法,并养成良好的习惯,以保持乳房的健康状态。另外,其他哺乳期的女性已经得了这种病,也要正确处理,让...

  • 酱油吃不对会引发肝癌,如何吃得健康

    酱油吃不对会引发肝癌,如何吃得健康

    酱油是我们身边的调味品,有些人更是没有酱油就吃不下饭。但近年来,专家却发现,酱油和肝癌有直接的关系。那么,到底怎么吃酱油才健康呢?酱油是中国人餐桌上必不可少的一味调味品,中国人在很久之前就发现了酿造酱油的秘密。...

  • 女人不想老太快,多吃这四种水果,轻松拥有健康好肌肤

    女人不想老太快,多吃这四种水果,轻松拥有健康好肌肤

    都说女人娇嫩如花朵,要是平时不注意保养,花朵也会凋谢枯萎,为了让花朵永远盛开,就要注重保养自己的好肌肤,才能够永远光彩照人,除了拥有良好的作息习惯,我们还要在饮食上多下功夫,女人不想老太快,多吃这四种水果,轻松拥有健康好...

  • 健康科学减肥法,给您三招助您打造好身材!

    健康科学减肥法,给您三招助您打造好身材!

    身材好与坏直接关系到个人颜值的高低,因此身体长胖对我们美眉来说非常难以承受,但由于生活条件变好了,而有些女人又太懒了,那么就容易产生身体长胖的情况,此时就需要做一些合适的瘦身工作才能保持自己的身材了,当然有很多不...

  • 讲究 营养的 男性还得具备哪些知识

    讲究 营养的 男性还得具备哪些知识

    最新研究表明:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识:一、不必在补铁上动脑筋。男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺...

  • 你的口腔健康吗,每天要怎么护理口腔呢

    你的口腔健康吗,每天要怎么护理口腔呢

    口腔是人体细菌最多的器官之一,也最易病变成癌症,口腔健康是每个人都需要重视的问题,你对口腔健康知识有多少了解呢?你知道口腔溃疡吃什么水果吗?小编现在就带大家一起来看看口腔护理都有什么需要注意的。口腔健康知识1...

  • 宝宝健康,8种睡相辨别宝宝的健康状况

    宝宝健康,8种睡相辨别宝宝的健康状况

    睡前不明原因的哭闹,睡着后不老实,翻来覆去地翻身。你的宝宝在睡觉的时候,是否都出现过这些情况呢?宝宝的睡相其实也预示着宝宝的疾病,来一起看看一下8个睡相,从而辨别宝宝健康状况。睡相1睡觉前烦躁,入睡后易惊醒,面红,呼吸急...

  • 如何保护颈椎健康,保护颈椎健康需加强运动锻炼

    如何保护颈椎健康,保护颈椎健康需加强运动锻炼

    如何保护颈椎健康?保护颈椎健康需加强运动锻炼。正常的颈椎活动范围是:屈曲(低头)35°~45°,后伸(仰头)35°~45°,左侧屈45°,右侧屈45°,左侧旋转60°~80°,右侧旋转60°~80°。如果运动障碍,是亚健康的表现。低头、仰头障碍低头...