女性气血亏虚，最好秋膘就是粥

不得不承认，现在的秋燥实在是太厉害了，明明在夏天皮肤还水嫩水嫩的，可是一到秋天皮肤就会变得干燥无比，甚至有的时候还会出现便秘情况，看着镜子里面那个无精打采，完全萎靡的可怜人儿，都要怀疑人生了。那么这时候，该怎么办才好呢?其实这时候不妨可以来一碗热粥，拯救一下自己，虽是一碗粥，可是也总会让你惊喜不断。

001、熬夜

其实，我们都知道熬夜对身体是非常不好的，可是有的时候就是这样不得已，不是自己不想睡，而是躺在床上人就是无法入睡，甚至有的时候就是要加班赶工写稿，能怎么办呢?失眠的人真的很绝望。不过话说回来，熬夜是非常伤阴的，因此说就会导致人的肠胃功能变差。不过若这时候，人可以来一碗清淡滋阴的热粥，便可以很好的进行养胃了。只是若连粥汤都不想喝的人，真的就说明了此刻你们的身体是虚到不行，没有什么胃口，那么这时候干脆就饿着好了，不然会容易吃横而再次伤了脾胃。

002、饥饿

其实，小编和大家一样，也试过在晚上的时候饥饿到抓耳挠腮。不过小编听说在自己饥饿不已的时候，可以来一个水煮蛋，以及一碗热腾腾的粥，为什么呢?因为热粥是最能够抚平人饥饿的肠胃，并且也不会增加人肠胃之中的负担。

003、疲劳

我们都知道，若我们旅途很是劳倦的话，那么整个人是超级没有精神，因为这时候人的元神是疲劳的，所以就会导致我们机体中的脾胃功能也会下降。而这时候人该怎么办才好呢?其实便可以来一碗热粥，打开脾胃的大门，而这也是最为保险的行为。