关灯玩手机的危害是什么,夜间玩手机不但伤眼辐
其实关灯玩手机对每个人来说好像都是在平常不过的一件事了!就比如睡不着觉拿起手机刷刷微博、还有就是抱着手机看电视看小说等!其实殊不知这样的做法真的很伤我们的眼睛!而当今智能手机十分普及,所以说我们日常生活中总是避免不了和电子产品打交道!手机和电脑就是最常见的!那么关灯玩手机的危害是什么?夜间玩手机不仅伤眼睛还有很大的辐射这些你知道吗?
夜间玩手机伤害双眼
夜间使用手机时,人们会在不自觉的情况下,减少每分钟眨眼次数。加之关灯后手机屏幕的亮度刺激,会导致泪液分泌减少和泪液成分改变,出现眼干、疼痛,严重者会造成角膜上皮的炎症和脱落,引起视疲劳和视力不稳定。
中老年人需特别注意
对于老年人来说,由于其眼球结构本身就较年轻人有所改变,有些人还会出现晶状体的膨胀、水肿,这种情况下,在暗光下或关灯后看手机,会发生瞳孔散大、虹膜向周边移动。对于一些原本房角较窄的人来说,甚至会引发房角的关闭。房角是房水流出的通道,而房水是维持正常眼压的基础。
因此,房角关闭就会造成眼压升高,从而诱发青光眼。有少数眼睛结构存在缺陷容易发生青光眼的人群,比如小眼球、浅房角者等,在长时间关灯玩手机后会出现突发性的眼球胀痛、视力急剧下降,即为青光眼的急性发作,这十分危险,需要及时到医院就诊。
侧卧看手机,双眼度数不一致
一般情况下,我们躺在床上不可能始终维持仰面将手机托举在眼睛正上方的位置,更多时候会采取侧卧的姿势来看手机,这就会导致其中一侧的眼睛调节过度。侧卧玩手机是我们最常见到的玩手机大方式之一,这样时间过久我们自己都可以感觉到眼睛干涩或者是流眼泪!
长此以往,会造成双眼近视度数不一致,例如右侧卧位看手机较多的,右侧眼睛的近视度数往往更高。一部分视疲劳严重者还会出现眼球胀痛,这种胀痛虽不同于青光眼,但同样有损眼睛健康。
夜间玩手机温馨提示
对于手机阅读的控制,建议任何需要长时间阅读的内容,例如小说等,都应尽量避免在手机上进行。如果一定要在手机上阅读,那么需要调暗背景光,并将背景色调成冷色调,可相对减少对眼睛的刺激。
此外,晚间躺在床上后,阅读时间不宜超过半个小时;即使在白天,使用电子终端产品阅读,也需要每隔40分钟休息一下,举目远眺或使用人工泪液湿润眼球。
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