打鼾声如雷,小心记忆力减退
呼吸道过窄会引发打鼾,是睡眠呼吸中止症前兆,患者睡眠时呼吸中止达十秒以上,每小时至少五次,严重者可能一晚上百次,影响睡眠品质,白天精神不济。
1、减重
2、改善过敏,如使用鼻 喷剂、有氧运动
3、使用侧睡枕_
4、晚间9时后勿大量进食
5、避免饮酒或服用安眠 药、肌肉鬆弛剂等
6、手术或矫正牙齿
7、佩戴呼吸器
东方人受头型较小与上颚结构影响,比西方人更易罹患睡眠呼吸中止症,近五成中年男性都会打鼾,体形肥胖、脖子粗短、下巴后缩、舌头肥大与过敏性鼻炎者,都是高危险群。
睡眠呼吸中止症患者罹患心血管疾病、高血压、糖尿病甚至癌症风险大增,还可能引起忧郁症、恐慌症等,另严重打鼾者呼吸中止数秒后,会突然吸一口气,此时常被吸入口水呛到,可能引发肺炎。还有患者因睡眠呼吸中止症缺氧,导致肤色显黑。
睡眠呼吸中止症轻度患者可透过减重、控制过敏、侧睡、手术、口齿矫正等方式改善;严重者可佩戴呼吸器治疗。研究显示,患者每天使用呼吸器四小时以上,三个月后体内抗氧化物质增加,发炎物质减少,记忆明显改善。
-
子宫出血的原因有哪些呢,这五个原因引发及时治疗改善
子宫是女性非常重要的器官,它的健康关系到女性良好的生育能力。如果子宫出了问题,会给女方或者未来胎儿的发育带来很大的隐患。现在越来越多的女性开始重视对子宫的保护,担心子宫出现问题可能危及身体健康。虽然在妇科病的预防上通常会犯一些错误,但是还是有很多问...
-
过敏性鼻炎的症状有哪些表现,冬季预防过敏性鼻炎小妙招
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,常分为常年性变应性鼻炎和季节性变应性鼻炎,后者又称为花粉症,表现为鼻痒、喷嚏、分泌物过多、鼻黏膜肿胀等。过敏性鼻炎虽然不是什么严重的疾病,但会影响患者的日常生活、学习和工作效率,造成沉重的经济负担。可诱发支气管哮喘、鼻窦炎、...
-
脑梗的症状都有哪些前期症状,这四个脑梗求救信号尽早检查
脑梗是脑梗塞的简称,简单来说脑梗塞就是脑血管堵塞。负责血管供血的部分脑组织坏死,临床上会出现相应的症状。偏瘫是脑梗塞的症状之一,脑梗塞最可怕的结果就是猝死。因此如何及早预防和发现脑梗塞,是大家需要关注的焦点。一般来说脑梗塞也有早期症状,如果能及时捕捉...
-
女人掉头发吃什么调理,这五个食物多吃头发乌黑显年轻
当头发出现干枯、分叉、易断等情况时,要小心这可能是身体发出的求救信号。头发可以反映身体的营养状态。当某些营养物质缺乏时,头发就会缺少营养物质,从而导致脱发。必须通过生活习惯和饮食调整来改善。因此为了修复头发和改善脱发,必须摄入足够的营养物质。此外缓...