女生经期下身别包裹得太严实,否则对身体会有害
1.容易瘙痒:女性的私密处是需要良好的透气的,如果经期害怕侧漏,将私密处包裹的非常严实,局部透气不好,温度升高,就容易有瘙痒的感觉。
2.异味加重:经血本身就携带了一些气味,如果卫生巾裹得很厚实,时间久了,异味会变得更加明显。
3.闷出痘痘:如果私密处一直处于一个温暖,潮湿的环境里,不仅容易瘙痒,有异味,还可能会长出小疙瘩。
4.感染炎症:卫生巾换得不勤快,而且又包得很严实,潮湿的环境而很容易成为细菌的滋生地,引发炎症感染。
不建议穿紧身裤1.影响经血排出:经期如果穿紧身裤,会影响血液血液通畅,进而影响经血的排出;
2.引发疼痛:如果经血排出不通畅,不通则痛,进而容易出现腰痛,痛经等等症状;
3.引发阴道炎:经期时大量经血流出,如果此时阴部的透气性不好,潮湿的环境可能会令一些微生物滋生,进而引发霉菌性阴道炎;
4.上行感染盆腔炎:霉菌性阴道炎如果不及时治疗,上行感染到盆腔,还可诱发盆腔炎。
5.毛囊腺炎症:阴部有大量的毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,如果还清洁不到位,细菌大量繁殖,就容易引发毛囊腺炎症,出现小疙瘩,脓肿等。
经期要如何促进污血排出穿得宽松但要保暖来月经的时候,一定要保证良好的血液流通,不要穿太紧的裤子,不能穿束腰等,会影响身体的血液循环,阻碍经血的正常排出,所以,经期时的服装要穿得宽松些,同时要有良好的保暖效果,像短裤短裙什么的不要穿,以免着凉。
吃些温性的食物生理期不要吃生冷的食物,以免寒凝阻碍经血排出,引起痛经;不要吃辛辣的食物,也不要吃得太油太咸,保暖清淡的饮食习惯,多吃些温性的食物,比如红枣,坚果,桂圆,榴梿,牛肉,蛋等等,以保证气血正常运行,经血顺利的排出。
推荐食谱1:花生红枣粥
花生15克,红枣10个,糯米60克,枸杞一小把,材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水煮成粥。健脾养胃,补中益气,养血润肺。
推荐食谱2:桂圆红枣粥
红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆各适量。材料洗干净,一并放到电饭锅里,加水煮成粥。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。
推荐食谱3:酒酿蛋
醪糟3大匙、鸡蛋1个、红糖适量。在滚水中加入红糖,然后打进鸡蛋,煮沸,下酒酿再煮沸即可跟着即可熄火。不仅能帮助促进排污血,还有丰胸的效果。
做好生活中的保健想要经血更顺利的排出去,一定要注意经期的保健,该忌口的要忌口,做好保暖,按时睡觉,保持心情舒畅,注意别在经血生气动怒,以免气血逆乱;保持外阴的清洁,卫生巾要换得勤快,内裤也要勤换勤洗,严禁房事,以免感染。
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