如何保养身体的脆弱部位,学习起来吧!
人的每个部位都是脆弱的,那么每个的部位都有自己保护的点,对于每个的部位来说,你们可知道如果保护我们的身体一些相对脆弱的部位吗?比如我们的眼睛,头发,乳房,皮肤等等,这些脆弱又重要的部位,你们可知道要怎么保护吗?
1. 眼睛
保护我们的眼睛首先不能够吹太久的空调,作为要放在附近的茶水,以增加周围的湿度。再者我们要多吃一些水果,比如柑橘之类的,绿色的蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋都是对我们眼睛有好处的。而且我们要避免长时间的使用电脑,一般操作一小时最好休息五分钟。
2. 头发
想保护我们的头发,在洗发之前最好梳梳我们的头发,将黏在上面的一些污垢梳掉一些,更加容易清洗。再者洗头发也要照顾到头皮、发根、发尾,头皮用指腹按摩,来促进血液的循环,发尾必须要要彻底的清洗干净,才能够吸收营养。
3. 乳房
想要保护我们的乳房,经常的按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌的激素功能,以此来促进局部的血液循环。再者,要多吃一些坚果,黄豆黄生等等,其中赴韩游抗氧化剂和维生素E,既可以抗癌又可以让我们的乳房变得非常的有弹性。
4. 皮肤
想要保护我们的皮肤,一定要从内在开始保养,吃一些芦荟、黄瓜、西兰花、芹菜等等的抗氧化的蔬菜,葡萄和西瓜也是有注意我们皮肤的老化,所以在我们的睡前喝一杯牛奶可以改善皮肤的细胞活跃度,减轻细纹。
-
颈椎疼痛怎么缓解,这四个治疗方法可帮你缓解痛苦
上班族的工作看起来比较轻松,只要坐在那里盯着电脑就可以完成,其实就是长时间盯着电脑或者低头,或者保持坐姿时间长了,很容易导致骨科问题,而颈椎痛是常见的一种。颈椎长期疼痛,不仅会增加颈椎病的概率,还会对上班族的工作和生活产生不利影响。因此经常出现颈椎病的上...
-
花椒泡脚有什么作用与功效吗,花椒泡脚注意这些事项
花椒是一味常用中药,它可用于食品制备,尤其是川菜。花椒味辛辣麻,不仅可以做调味品,日常生活中还用来泡水泡脚,有很多意想不到的神奇功效。用花椒泡脚是最常见的方法之一,一般情况下用辣椒泡脚是不能天天泡的,虽然用花椒泡脚可以起到很好的作用和效果,但是每天用花椒泡...
-
甲鱼的功效与作用,这四个功效补充蛋白质增强抵抗力
甲鱼学名甲鱼,俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高,是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是其边缘肉裙还含有动物胶,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易肠胃不适,影...
-
夏季养心肺,6种锻炼心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓热掌心每天早上吃完早饭之后过约20分钟左右,边走边搓手,掌心中有个穴位是心经上的主穴,搓手有利于刺激心经通畅,改善血液循环,再手搓热之后,趁着手心温热之时,再捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。正确呼气每个人都在呼吸,但是未必人人都会呼吸,英国一项研...