夏天特别讨厌阳光,但是其实晒太阳可以帮你避免至少3种病!
这个夏天,是不是会有不少女性朋友对于火辣辣的太阳光都是特别讨厌的?可能你是恨不得派个人去把太阳给射下来,或者你恨不得让你一直呆在没有太阳的地方,因为你怕热,因为你怕你的皮肤被晒黑了;
但是可能如果从身体健康和养生的角度来讲,太阳光却是一种对于女性朋友来说必不可少的东西,这是因为它可以起到促进女性朋友身体健康的作用,由于它在照射到人体身上的时候,会帮助女性朋友的身体生成一种叫做维生素D的营养物质。
对于维生素D,女性朋友们会了解吗?这是一种可以帮助人体起到多方面的身体保健效果的营养物质。
有的时候女性朋友如果经常会觉得身体出现疼痛问题,身体肌肉缺乏力量,那么可能是因为这样的一种营养元素的缺乏导致;有的时候女性朋友们容易生病,身体免疫能力低下,那么可能也是这样的一种营养元素的缺乏引起的;
还有对于女性朋友也是特别重要的身体骨骼骨质,其实也需要这样的一种营养元素的补充,不然可能经常女性朋友会出现身体缺钙,或者骨质疏松,骨头脆弱等的问题;
所以,有的时候女性朋友还是需要去晒晒太阳的,通过晒太阳可以帮助女性朋友们来进行身体维生素D物质的补充,从而可以起到对于女性朋友身体进行保健的作用;
而如果女性朋友担心会被晒黑的话,其实可以通过去选择晒太阳的时间点来防止身体被晒黑。比如说,在早晨的时候,或者在下午日落之前几个小时,可能这样的一些时间段,阳光会是更加温和,不容易让你被晒黑的。
因此,更好的去看待阳光这种东西吧,其实它是对于女性有好处的东西。
-
马拉松的注意事项,赛前赛时赛后注意事项
马拉松比赛是长跑爱好者十分热衷的比赛项目,也是对身心极大的考验。所以一定要多加注意,那么跑马拉松有哪些注意事项?快来看看吧。马拉松赛前的注意事项1、当天早饭吃合理比赛前,一定要保证良好的睡眠,这样才能蓄积体力,而且不能吃得过饱或不吃饱,更不能饮酒,相信这些...
-
怎样消除老年斑,这五个方法消灭皮肤上的黑点点
在日常生活中很多人一定对老年斑有一定的了解,其实老年斑也叫脂溢性角化病。老年斑通常出现在患者的头面部或手背、手背。很多人其实觉得长斑对自己的外貌不好,不在乎也无所谓。其实并不是这样的。老年斑如果不及时治疗,可能会引发皮肤癌。其实一个普通的老年斑也...
-
颈椎疼痛怎么缓解,这四个治疗方法可帮你缓解痛苦
上班族的工作看起来比较轻松,只要坐在那里盯着电脑就可以完成,其实就是长时间盯着电脑或者低头,或者保持坐姿时间长了,很容易导致骨科问题,而颈椎痛是常见的一种。颈椎长期疼痛,不仅会增加颈椎病的概率,还会对上班族的工作和生活产生不利影响。因此经常出现颈椎病的上...
-
慢性胃炎吃什么食物好,这五个食物调理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分为急性和慢性是一种比较常见的消化系统疾病。临床表现多种多样,如上腹痛、腹胀、嗳气、胃出血、食欲不振、反酸,有时还伴有恶心和呕吐。急性胃炎发作较快,一般治疗会较快。经有效治疗,数日即可恢复正常。但是,如果不彻底治疗,可能会发展成慢性胃...