水果四性调养四种体质
不同性质的水果适合于不同体质的人群,认识了水果的性情,就掌握了属于你自己的美丽秘诀。
①平性水果
杨桃、火龙果、苹果、葡萄、圣女果、菠萝、柿子、水蜜桃、李子、葡萄袖,适合虚性体质的人。
虚性体质特征:食欲不振、脸色苍白或萎黄、经常头昏眼花、失眠健忘;容易口渴、喜喝冷饮;形体消瘦、失眠健忘;经常冒汗;常有便秘,且小便黄而舌质红。
②温性水果
中医认为,温性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去,容易上火,身体能量会增加,木瓜、桂圆、橙子、山植、番石榴、樱桃,适合寒性体质的人。
寒性体质特征:畏冷惧寒、手脚经常冰凉,易伤风感冒;喜欢热食物和热饮料;脸色嘴唇比较苍白;舌头带淡红色;精神萎靡不振,说话、动作有气无力;女性月经迟来,且天数增多,多血块。
③凉性水果
枇把、草莓、山竹、芒果、哈密瓜、柠檬,适合热性体质的人。
热性体质特征:经常口干、口臭、嘴破;怕热、汗多;易长痘疹、眼睛有血丝;常有便秘现象;尿少而黄;容易烦躁不安;易失眠、脾气较坏;女性经期提早,分泌物味浓或有异味。
④寒性水果
香蕉、蜜柚、西瓜,适合实性体质的人。
实性体质特征:身体强壮、声音洪亮、精神饱满、中气十足;便秘、小便色黄;呼吸气粗、容易腹胀;抵抗力强、性格固执、不喜欢突然的变化。
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