入冬必备养生甜品,吃货女孩们看过来
蛋糕、杨枝甘露、西米露等各种甜品对女孩子来说,是绝不能少的,甜品那就是拯救“生命”的必需品啊!特别是对吃货而言,那么,就将这些必备甜品好好准备下,好囤着过冬吧!
防腹泻,苹果煮水
天气转凉,肠道忽然受到刺激,容易引发腹泻现象。而苹果内含有丰富果胶、鞣酸,可减少便内水分,而煮熟后的果胶也具有收敛止泻功效。因此,可煮苹果水缓解哦!记得洗净果皮,连带下去煮,才能保住水分。
健脾肺,蜂蜜柚子
有很多吃完柚子后就习惯丢弃,其实柚子皮具有润肺化痰等功效。可用小刀刮下薄薄的柚子皮,放入清水中,中火煮10min。再将柚子肉切成块状,与柚子皮一起熬制1h左右,取出放凉,根据自个口味,加入蜂蜜,均匀搅拌便可食用。
润肤质,奶炖木瓜
鲜木瓜+牛奶简直就是润肤养肺的佳品,还能减少干咳无痰现象。做法主要是去掉木瓜的皮和籽,小刀切块放入锅中,一碗水与适量糖,中小火煮开后,再继续熬制六七分钟左右,便可倒进牛奶进行搅拌,稍微加热下就能取出了!
止咳嗽,盐水蒸橙
天气多变,时凉时冷,经常引发感冒咳嗽症状,而蒸橙就是一种有效的缓解方法,特别是因肺燥、气滞血瘀所引起的热咳嗽症状。先洗净橙,盐水浸泡约莫20min,再切开橙顶部,使其成为炖盅状,再用筷子在果肉上戳上几个小洞,将顶部盖上,放在碗里,用炖盅或是直接在锅里蒸煮15min,橙子蒸好后,可将橙皮去掉吃果肉,碗里的橙汁水也不要倒掉哦!
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如何提高免疫力?
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免...
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花生的作用与功效,既防癌又减肥
说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢?其实花生好处多多,既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇...
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壮阳食物,你不知道的补肾奇菜黄秋葵
黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和...
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端午后更热,喝绿豆水消暑抗衰老
绿豆是夏天消暑解毒圣品,可降低胆固醇和血脂肪,帮助肠道蠕动,促进排便顺畅,还能利尿消肿,爱美的女生可以将绿豆煮成甜汤,再放进冰箱里,就变成炎热午后沁人心脾的小点心,若绿豆没煮完很容易生虫,建议可以先用滚水烫半分钟,再晒干保存,现在市面上也有绿豆水,不论加进饮料中或...