清凉水果山竹怎么吃,教你山竹的美味吃法连皮都不浪费
山竹是一种清凉润肺的水果,雪白的果肉滋养补益,在夏天清凉降火,尤其受到女性喜爱。山竹是吃起来非常方便,拔掉蒂头后按压就会爆开。大家可以直接吃,也可以加工后做成其他的餐饮。这六种吃法一定要知道,连皮都不会浪费。
山竹怎么吃
一、山竹蔬菜沙拉
山竹的果汁是有粘稠感的,做成沙拉的口感好还能减肥。将山竹挖出,苹果切块,生菜撕成小片,圣女果切半,浇上一勺蛋黄酱搅拌,在夏天吃太美味。蔬菜和山竹都是高纤维食品,饱腹感强烈还能促进肠道蠕动吸收营养,降低血液中胆固醇。
二、山竹黄瓜汤
山竹挖出放在炖罐里,将黄瓜切块一起放入,隔水炖煮一个小时,清甜爽口的养生汤就做好了。能够清热去火,起到消暑美容的作用。
三、山竹蒸大虾
山竹和海峡一起吃帮助消化,而且可以起到中和作用。将山竹煮开后铺在盘子上,鲜虾去壳蒸熟和蒜蓉搅拌到一起,放到山竹上面。
四、山竹蜜瓜果汁
将山竹果肉和蜜瓜块一起放到榨汁机中鲜榨出汁水,加凉白开或者牛奶打出来才会细腻。山竹和蜜瓜味道清甜,也不会相克。榨汁不需要过滤,连渣一起吃才是健康的。
五、山竹红枣糖水
山竹味道有淡淡的甜味,将它的籽剥出来,果肉切片。在炖盅里放入红枣和山竹,一起煮十五分钟后取出。食用甜汤能够快速为身体补充能量,山竹寒性和红枣热性能够得到中和,平衡人体所需营养。
这六种做法大家学会了吗,山竹口感柔软,其实纤维很多,所以也不能多吃。一天吃两三个就足够了,赶紧买起来吃吧!
-
老北京油炒面的做法,接地气美食就这么简单
【导读】老北京油炒面的做法有哪些?老北京有很多的小吃,味道也是不错的。那么,老北京油炒面的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看老北京油炒面的做法的介绍吧!老北京油炒面的做法做法一原料:白面、红糖、花生米、芝麻油炒面的做法1、白面、红糖、花生米、...
-
花生的作用与功效,既防癌又减肥
说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢?其实花生好处多多,既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇...
-
提高记忆力吃什么
随着年纪的增长,记忆力好像也越来越差了!这可怎么办?不用担心,下面推荐的6款平日常见的食物,具有强大的补脑健脑功效,女性们经常食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康,哪怕老了也不需要“脑白金”了!这种食品最伤记忆吃高脂肪加工食物的危害已经被多项研究证实,美国...
-
孩子改怎么吃饭,婴幼儿冬天吃饭不要太快
冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁,胃肠道对寒冷的刺激很敏感,尤其是小宝宝脆弱的肠胃,如果爸爸妈妈防护不当,就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。冬季到来,如何养护宝宝的肠胃?吃饭守时早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢...