秋季四款食疗粥,祛秋燥如此简单
正值秋季,天干物燥,人也不例外,所以,赶走秋燥迫在眉睫。秋季最适合就是喝粥,胃部舒适滋养,小编今天给大家推荐几款最应景的祛秋燥食疗粥,让你在秋季喝出美丽容颜。
冰糖雪梨粥
秋季雪梨非常多,那么,除了直接吃之外,做成冰糖雪梨粥,也是不错的选择。雪梨去皮切块,和大米混合,一起慢慢熬炖,差不多2个小时,放入冰糖停火,稍微放凉之后,慢慢品尝,从空腔到胃部,都让你感受到清爽无比。
银耳清爽粥
秋季是各种心脑血管病的高发季节,所以,银耳吃起来,不需要放莲子,简单不俗气,和大米一起,做成好吃的粥是不错的选择,银耳少许,清洗干净和米一同放入砂锅小火焖煮。煮好的粥吃起来,清清爽爽,带着银耳淡淡的香气,整个人神清气爽。
滋补海参粥
秋季祛秋燥很重要,同时,也要记得滋补一下,所以,海参是不的选择哦。将海参提前泡发好,切成小方块,和大米同时入锅即可,用文火慢炖,煮好的海参粥,你可以直接食用,也可以放适当盐巴,据说这样吃起来更香。海参粥可以很好地补肾,同时,滋补效果也是一级棒。
清肺百合粥
不少肺部不适的人,在秋季特别敏感,气温和空气状况,直接引发各种咳疾,这样的人最适合这款清肺百合粥。方法同样简单,你中需要将百合和大米洗干净,直接入锅,然后,小火慢煮即可。食用百合粥,可以滋养肺部,减少咳嗽等疾病的出现,尤其是在秋季天气干燥的时节,吃这款粥最合适不过。
小编分享给大家的四款秋季食疗粥品,轻松简单祛秋燥,抓紧煮起来,让自己在这个秋季滋养无比。
-
甘蔗的功效与作用是什么,如何挑选最甜的甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维最多的一种水果,被称为糖水仓库,可以提供非常多的热量与营养。那么,甘蔗的功效与作用是什么?甘蔗可以每天吃吗?如何挑选最甜的甘蔗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。甘蔗的功效与作用清热消暑助消化:生饮甘蔗汁能清热...
-
“短命”的人 身上有5个特征,若一个都没有 恭喜你很健康!
相信每个人都想拥有一个健康长寿的身体,所以说健康长寿是人们的终极梦想。其实长寿的因素与我们的遗传、生活环境、饮食和生活习惯都有着密切的关系,那么你知道哪些身体特征是短暂生命的标志吗?短命的人,身上有5个特征,若一个都没有,恭喜你很健康!1、脖子粗脖子是血液...
-
如何远离癌症,抗癌食物让你癌症远离
如何远离癌症?对于癌症很多人感到害怕、绝望,所以大家更要提前预防,平时要从饮食上来均衡。我们经常有一些错误的习惯,导致病毒无法及时排除,才会让癌症有机可乘,下面给大家详解抗癌食物让你癌症远离。喝豆浆常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有...
-
经常食用鱼肉对我们身体有什么好处和功效?
说到日常生活中经常食用到肉类,很多人肯定会说猪肉,鸡肉,鸭肉,牛肉等等。但是要是问你日常那种肉类既健康又美味,很多人可能就会说鱼肉了。鱼肉有很多的特点,最显著的特点就是鱼肉好吃,美味,营养还不发胖。所以鱼肉的营养价值和好处是非常之大的。鱼肉是一种老少皆宜的...