儿童长高瑜伽,儿童瑜伽动作有助于增高
儿童练习瑜伽能增高吗?儿童正处于发育期,这时候如果练一下儿童瑜伽,有利于增强孩子体质,促进发育和长高,也能锻炼孩子的注意力,丰富想象力。今天小编就给大家推荐简单易学的几式瑜伽动作吧。大家一起来看看吧!
1、跪下,双脚并拢,脚背绷直,臀部置于脚跟上,贴地。两手举起,身体向前弯曲,手掌心贴地。
2、跪下,双脚并拢,脚背绷直,臀部置于脚跟上,贴地,上身挺直,两手向后摆,手臂与地面平行。
3、从马站式开始,吸气,抬头同时腰部向下弯,呼气,低头,复位。
4、坐下,双腿平放,脚背绷直,双手放于身体右侧,掌心贴地,抬起右脚,屈膝,脚掌置于身体左侧。复位,重复另一侧。过程中注意保持上身挺直。
5、坐下,两脚掌相对,膝盖贴地,举起双手,弯腰,低头,掌心贴地。
6、站立,双脚并拢,弯腰,低头,掌心贴地。
7、双脚张开,距离约比肩宽,弯腰,两手抓住同一腿,往下压。换边,重复。
-
宝宝出汗多,宝妈要知道的原因
有的宝宝睡觉的时候家长们不敢给他们盖被子,一盖就额头和全身很多汗,这是不是体质虚弱,身体差的原因呢?别急,下面就随小编一起去了解一下宝宝出汗多的原因吧。宝宝出汗多引起宝宝多汗的原因主要有两方面:生理性多汗和病理性多汗。生理性多汗宝宝多汗大多是正常的,医...
-
幼儿春季养生小常识,妈妈该如何让宝宝更健康
一、预防蚊虫叮咬夏季很容易被蚊虫叮咬,皮肤娇嫩的孩子是高发人群,宝宝被蚊虫叮咬后,千万不要涂抹驱蚊花露水,很容易加重皮肤损伤。给婴幼儿防蚊驱蚊仍旧建议选择装纱窗、挂蚊帐、用电蚊拍等传统的老方法。二、合理使用空调夏季炎热天气时室内开空调,注意风别直接对...
-
幼儿急疹注意事项,幼儿急疹会传染吗
幼儿急疹注意事项1、高烧勿太担心幼儿急疹好发于婴幼儿身上,而且常常会成为宝宝出生以来的第一次发烧,而且还是高烧。幼儿急疹发病时最让爸妈担心的就是高烧不退,即使服用退热药,也要不了多久体温就会又升高。但爸妈应该注意到,宝宝虽然热度很高,但精神状态并不是太...
-
教育孩子的好方法,家庭教育孩子的十大方法
家长如何正确教育孩子?现在的小孩自尊心都特别强,而且非常的叛逆。作为家长,该如何引导自己的孩子,已成为家长们头疼的一件事了。下面大家就一起来看看家庭教育孩子的十大方法吧。一、树立榜样:榜样是以别人的好思想好行为来影响和教育子女的重要方式。如同学、邻...