怎样降高血压,中医4款养生茶助降血压
高血压吃什么好
1.菊槐茶:菊花10克,槐花10克,绿茶3克。三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水,每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。
2.二子茶:决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
3.夏枯草降压茶:夏枯草10克,车前草12克。将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。功能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏。
4.决明罗布麻茶:决明子12克,罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂,不拘时代茶频饮。功能清热平肝,适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安,属肝阳上亢类型者。
高血压的治疗
用药需择时。
人的血压值在一天24小时中不是恒定的,而是按着一定规律波动的。人在睡眠时,血压值可大幅度下降。如果白天忘记服降压药,到了晚上临睡前才服药,则有可能使血压值在夜间降得太低,特别是老年人,容易因此而诱发缺血性脑中风。在致命的脑血管意外的患者中,约有40%的人与低血压值有关。所以,老年高血压病患者高血压治疗不宜在睡前服药。人在白天的血压值升高与睡觉醒来和醒后的活动有关。许多研究表明,上午8~11时和下午3-5时左右人的血压值最高,出血性脑中风的好发时间是上午10肘。一般的药物在进人人体半小时后才开始起效,2~3小时后药效最高。因此,上午7时和下午2时是高血压病患者服药的最佳时间。此外,患者还可将服药时间进一步简化,即起床后服药。如果中午不休息,则可在午饭后1小时左右服药。
服药需终生。
高血压病分为原发性和继发性两种类型。继发性高血压病是在某种疾病的基础上引发的,一旦病因被解除,患者的血压值即可恢复正常,高血压治疗不需要终生服药。而原发性高血压病的病因还不清楚,目前也还无法被根治,患者需要终身服药。
然而在现实生活中,有些高血压病患者经过一段时间的药物治疗后,血压值接近正常值后就擅自停药了,这种做法对身体很大的不利影响。由于停药后患者的血压值可重新升高,即使升得不是很高,对心脑肾等器官的损害也是不容忽视的。因此,高血压患者有坚持终生服药的理念。
保持血压稳定。
血压值不稳定可导致机体器官受损,因此,高血压病患者必须保证血压值的稳定,最好选用能降低血压值波动性的降压药。目前,患者高血压治疗能做到的就是避免人为地造成血压值不稳定,要定期监测血压值,尽量使用长效降压药,并根据自己血压值的高低来调整药物的剂量。
降压要达标。
为使血压值在一天24小时中处于稳定状态,高血压病患者高血压治疗在用药时最好使用长效制剂,即每天服用一次,最好还是早晨起床后,但要每天在同一时间服用。国外一些大规模的研究发现,高血压病患者的收缩压每降低10~14毫米汞柱和舒张压每降低5~6毫米汞柱,可使脑卒中和冠心病的发生率分别降低约40%和16%。我国的几项临床研究表明,收缩压每降低9毫米汞柱和舒张压每降低4毫米汞柱,可使脑卒中和冠心病的发生率分别降低约36%和3%。因此,高血压病患者将血压值控制在理想的水平具有重要的临床意义。
高血压的症状
头疼 部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕 女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣 双耳耳鸣,持续时间较长。
心悸气短 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
失眠 多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木 常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
结语:当现在越来越多的人患上高血压,意味着这些人患上其他疾病的几率都在增加,已经患有高血压的人群一定注意休息,调整饮食习惯,积极的治疗和防控!
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