缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭
家里有剩下的米饭,需要简单的搭配鲜虾和香菇,就能做出美味的炒饭,口感提升,营养丰富,完美的海鲜饭,让你食欲大增,下面就来学习这道鲜虾酱油炒饭的做法吧。
【缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭】
主料:米饭1碗、海鲜4只、杏鲍菇1/2个、香菇2个、
辅料:油适量、小香葱2根、胡萝卜适量、玉米适量、豌豆适量、酱油适量、姜2片、
步骤:
鲜虾酱油炒饭的做法步骤1.准备食材。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤2.虾去皮去头去虾线,分别放好。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤3.杏鲍菇,香菇切成小段。葱切成小段。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤4.将米饭倒入大盆中,加入一大勺淡味酱油
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭
鲜虾酱油炒饭的做法步骤5.拌匀,使每粒米饭都被酱油染上淡淡的色备用。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤6.锅中放适量油,入虾 头和姜片炒制。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤7.直到虾头被炒出红油,加入剥好的的虾肉一起炒至虾 肉变红一起盛出。锅中的油留下备用。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤8.放入小葱葱白炒香,加入香菇和杏鲍菇丁略炒。
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭
鲜虾酱油炒饭的做法步骤9.再加入玉米胡萝卜和豌豆一同炒匀。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤10.加入另外一种酱油,这种酱油的颜色略深,如没有,可用生抽。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤11.现加入拌好的米饭。
鲜虾酱油炒饭的做法步骤12.炒到米饭变热,米粒变香充油吸收到了油脂,再将炒好的虾肉倒入,翻炒几下后,再加入小香葱的叶子部分。
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭
米饭的食用效果
1.补中益气
适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
2.健脾养胃
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭
适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。中和胃酸,缓解胃痛。
3.明目
可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血,视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。
4.止烦
含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳,帮助睡眠。
5.止泻
适宜脾虚型腹泻患者,症状是:久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。
谁应该阅读《缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭的相关资料:
女人体寒吃什么调理
女性手脚冰冷怎么办?如何饮食调理有原则
冬季体寒手脚冰凉可按三个穴位
-
荞麦茶有哪些功效与作用,需要用多少度开水泡茶效果最好
说到荞麦茶相信大家都不陌生了,是日产生活中比较常见的茶饮之一,对人体健康有着诸多益处。那么,荞麦茶有哪些功效与作用?荞麦茶需要用多少度开水泡茶效果最好?荞麦茶有提神醒脑的效果吗?深扒荞麦茶的功效及饮用方法。接下来,大家就和小编一起来看看吧。荞麦茶的功...
-
女人秋天吃百合有什么好处,3种吃法功效加倍
女人秋天吃百合有什么好处滋阴解燥秋天非常干燥,容易耗损人体内的津液,进而出现口干舌燥、便秘等问题,百合中含有丰富的淀粉、钙、磷、铁、维生素B等营养元素,还有一些特殊的营养成分,有非常好的滋补作用,可以润肺止咳、养阴消热,改善秋季干燥气候而引起的多种季节性...
-
养肝汤的做法有哪些,推荐10款护肝汤的家常做法
养肝汤的做法大全1、鲫鱼赤小豆汤材料:花生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中,加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,待沸后,改用小火炖至花生烂熟即可。功效:有健脾、利水、消肿功效,多用于慢性肝炎或...
-
越吃越老的六种食物
吃是我们每天要做的事,吃得好我们人就精神,病痛全消;吃得不好,人就会越吃越病,甚至越吃越老。所以说,吃也是一门高深的学问。越吃越老的六种食物大家知道,生老病死是不变的自然规律,随着生活水平不断的提高,人们不再只满足于得活得开心,还想让这种开心能持续下去,让自己拥...