维生素C不是越贵越好,维生素C的功效与作用
维生素C能阻断黑色素的形成,很多朋友长期服用维生素C,希望能改善皮肤暗黄状态,但是单靠吃维生素C是不能达到美白效果的。一是多余的量不能被身体吸收,另一个方面摄入维生素C会引起贫血、腹痛、腹泻等不良反应。所以,不要依靠维生素C来美白,平时需要注意防晒,做好防晒工作才是最好的护肤。
维生素C不能治疗感冒鼻塞、头晕、不舒服的时候,晚饭后吃两片维生素C是不能改善的。但是长期、有规律的服用维生素C能提高免疫力和缓解感冒症状,在感冒后吃两颗是没有效果的,需积极的看医生治疗。
维生素C不能治疗口腔溃疡经常口腔溃疡的人,把维生素C当作是救命稻草,不少人吃维生素C或是将维生素C涂抹在患处,但其实只有抗氧化的作用,对口腔溃疡没有实质性的治疗效果,与伤口直接接触会让人有疼痛感。其实口腔溃疡的产生与个人免疫、精神状况和激素水平等原因有关,一般口腔溃疡1-2周会自愈,如果情况严重,需就医治疗。
维生素C不是越贵越好维生素C的种类很多,有超过百元的保健品,也有一两块钱的药品,很多人会选择高价位的产品,求个心理安慰。其实一两块的是“国药准字”的“OTC药品”,质量有保障,并不是越贵越好。
维生素C的功效维生素C虽然不能美白,但是为了维持身体正常运转必需的微量营养元素,是不可或缺的。春季很多人皮肤容易过敏,而常吃维生素C能提高免疫能力。饮食单一、减肥节食或是肠胃功能紊乱会造成维生素C的缺乏,会让身体免疫能力变差,出现坏血症等疾病。
怎样补充维生素C维生素C对我们人体是很重要的,但是也没必要吃药片来摄入,而维生素C最后的来源就是新鲜的瓜果蔬菜。每天保证吃新鲜水果250克、新鲜蔬菜500克,而孕妇需增加剂量。
-
如何提高免疫力?
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免...
-
花生的作用与功效,既防癌又减肥
说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢?其实花生好处多多,既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇...
-
壮阳食物,你不知道的补肾奇菜黄秋葵
黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和...
-
端午后更热,喝绿豆水消暑抗衰老
绿豆是夏天消暑解毒圣品,可降低胆固醇和血脂肪,帮助肠道蠕动,促进排便顺畅,还能利尿消肿,爱美的女生可以将绿豆煮成甜汤,再放进冰箱里,就变成炎热午后沁人心脾的小点心,若绿豆没煮完很容易生虫,建议可以先用滚水烫半分钟,再晒干保存,现在市面上也有绿豆水,不论加进饮料中或...