按摩腹部这个动作养生而且健康,不过需要注意这些禁忌
平时会注重身体养生的女性朋友是不是也会经常听说这样的一种养生方法,就是去揉按你的腹部,用双手手心朝内,用你的手指指腹来缓慢而有力的揉按你的腹部肌肉,这样的话可以达到很好的健身还有养生效果。
比如说可以帮助提高你的肠胃功能,让你的肠胃增加蠕动,促进你的肠胃进行消化,提高你的肠胃活力,强健你的肠胃功能;
还比如说可以帮助你来很好的进行腹部减肥。很多爱美的女性朋友都会经常特别讨厌自己的肚子上出现小肚腩,或者带着一个“游泳圈”,而时常去揉按腹部就可以帮助你来更好的瘦身,达到消除腹部赘肉的效果,让你可以拥有很多女性朋友都会羡慕的小蛮腰。
但是可能虽然这样的一种养生方法是很好的,而且对于你的身体也有很大的帮助的,不过小编今天要在这里提醒下女性朋友在做这样的一个动作时,可能需要去注意这样的几件事情:
首先,你可能需要去保持你的双手干净再去揉按腹部
很多时候你的双手可能经常都会带有很多的细菌,或者不怎么干净,存在异物,而这种情况下如果你直接去揉按腹部,很多时候会把细菌带到你的腹部皮肤上,而这样就会容易引起腹部不适或者导致一些皮肤问题出现;
还有,你可能需要注意揉按腹部前先去小便
在进行这样的一个养生动作前,可能你需要去排空你的身体内部尿液,因为很多时候你在揉按腹部时,很多时候都会容易去挤压到你的膀胱部位,而这样的话,可能你就会容易产生在揉按时觉得想要小便的尴尬情况。
此外你也需要去记得不要在吃得很撑的时候揉按腹部,这样也是不利于身体健康的。
-
四个瑜伽动作帮你美容排毒,勤于练习还能青春永驻
女人都是爱漂亮的,都希望自己是青春永驻的,所以在一生中最担心的问题就是自己的容颜,怕一天早上自己醒来的时候镜子里苍老的自己,怕自己脸上过多的岁月侵袭,但是衰老是人生常态,到了一定年纪我们都会变老,只不过有的人看起来还很年轻,有的人要显得比真实还要苍老,这是为...
-
女生练瑜伽的好处是什么,6个简单瑜伽动作消除假胯宽
相信大家也发现了,现在不仅是大城市,小城市瑜伽的身影也是无处不在。不管身材如何,不管年龄大小,很多人都开始练习瑜伽,那么练瑜伽的好处是什么呢?女人坚持练瑜伽真的能减肥吗?6个简单瑜伽动作,消除假胯宽,改善你的睡眠质量,帮你高效排毒!接下来,大家就和小编一起来看看...
-
你真是矮吗,瑜伽动作让你挺直腰身长高两公分
现代人中含胸驼背的不在少数,有的是从小养成的习惯,有的是在上学工作中养成的习惯,尤其是长期保持一个动作的时候,这种不好的习惯更容易养成。挺直腰身,对于很好多来说是提升气质的最佳手段,不仅如此,原本弯曲的脊柱如果因此改善过来而变得挺直,那么你的身高可能就会比...
-
掰腿的正确姿势,性爱姿势大全帮助女性放心去爱
女性在做好掰腿的时候一定要知道前屈式,这样不管是何种姿势都不是太难的挑战了,建议女性可以借助一个瑜伽轮,这样不仅可以帮助身体去进行延展,还可以让腰腹紧贴煮大腿,这样的正确姿势更有助女性在性爱中任意解锁体式,从而去放心的爱。接下来可以学习这几种体式来加强...