经期计算器方法,中医教你从月经看健康问题
经期计算器方法
月经周期的计算,以这次月经来的第1天算起,到下次月经到来的第1天为止,就称之为月经周期。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。举例说,最近一次来月经的第1天日期为9月31日,之前一次来月经的第1天是9月1日,两个日期相减所得出的数字是30,就代表月经周期为30天。
通常情况下,女性月经周期为28~32天,受个体差异的影响,月经周期长短可因人而异,提前或延后一周左右都可之视为正常范围,只要能保持一定的规律性,就不能认为是月经不调。
还有,不少女性看诊妇科时,通常都被医生问到末次月经时间,末次月经指的是距离就诊日最近的一次月经时间,应从出血的第1天来计算。
另外,少女初潮时,由于卵巢处于正在发育的阶段,功能还不完善,因而会出现功能紊乱和不规律,引起月经周期异常。这种情况都是正常的,无需担心,随着年龄的增长,卵巢功能逐渐发育成熟,月经周期就会有规律性的了。
月经周期多少天正常?
通常来说,女性的月经周期为28~32天,提前或延后一周都属于正常范畴,周期长短因人而异,也有部分女性3个月才来一次月经,只要形成了一定的规律性,也没有因此而造成身体不适,就不属于月经不调。
如果原本规律的月经周期,突然发生了变化,那就得引起重视了。因为月经反应的是子宫内膜以及卵巢功能的问题,尤其是卵巢功能,一旦出现问题,就会直接影响内分泌,使排卵和月经都受到影响,甚至还可导致不孕。当然,有时月经周期出现变化,也是临时性的,因为精神压力、情绪、饮食等方面也会使内分泌紊乱,从而使规律的月经周期发生变化。因此,女性朋友如发现自己的月经周期发生较大的变化,要注意及时到正规的医院去检查,以明确自己的激素水平是否正常,并根据实际情况采取针对性的治疗,以免耽误了病情。
另外,女性朋友平时要多参加户外活动、适当舒缓压力、注意饮食的调养,这样对于自身的健康有莫大的好处,身体好了,月经周期自然能保持一定的规律性。
中医教你从月经看健康问题
1、肾虚
肾虚的女性同样会出现有不同程度的经血颜色发黑现象,并且这些女性同时还会伴有月经周期先后无定,量少,色淡红或是黯红以及质薄的症状。而在月经期间,这部分女性还会经常出现有各种不适症状,常见的有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等。
2、气血两虚
如果女性存在有气血两虚的情况,那么同样会导致经血颜色变黑,与此同时还会出现有痛经、月经量少等现象。导致女性气血两虚原因有很多,常见的有营养不良及自身免疫力下降,因此对于这部分女性而言在平时生活中一定要注意补充营养以及增强免疫力。一旦有气血两虚的情况出现,部分女性就会出现有月经周期提前或错后,经量增多或减少等情况。
3、气滞血瘀
女性之所以会出现有经血颜色发黑等情况,中医认为和气滞血瘀有着很大的关系。而导致女性存有气滞血瘀的原因有很多,常见的有受寒、体质虚等因素,同时一些病症也是导致女性气滞的原因。这部分女性不仅会出现有经血颜色发黑的情况,同时还有月经先后无定,经量或多或少、色紫红等情况,并且还会有血块的出现。
-
经前不适的应对方法
1、经前小腹疼痛,可多吃一些含有。w-3脂肪酸的食物,如鲑鱼、金枪鱼和禽肉。2、经前失眠或睡眠不稳,可补充含色氨酸的食物,如牛肉、山核桃等。3、经前急躁、抑郁,可补充维生素B6,建议食用南瓜、虾、牛肉等。4、在经前期,有些女性会有乳房胀痛的不适症状,此时可以吃一些...
-
经期如何吃出红润面色
“大姨妈”大驾光临的日子,很多美女都自认“倒霉”,哀叹“每个月都有那么几天,行动不便、气色不好,搞不好还肚子痛。”其实,很多身体上的束缚本身是一种保护,月经的来临,其实是对女性身体进行每月一次的修复护理,排出体内毒素、坏血。利用经期这几天补充足够的营养,吃对...
-
月经来之前的症状分析,大姨妈期间谢绝13种食物
月经来之前的症状:1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。一般程度较轻,无需治疗。但也有些女性经前症状严重,影响工作与生活,称之为经前期综合征。2、月经...
-
月经期会怀孕吗,经期间同房有什么危害
月经期间会怀孕吗月经期间会怀孕吗?一般情况下,月经期间同房是不会怀孕的。因为月经期间不会有排卵出现,没有卵子和精子结合成为受精卵,所以月经期间同房不会怀孕。月经期间包括月经期、排卵期和安全期。女性能怀孕,主要是在排卵期时排卵,精子能够和卵子结合,从而成...