经常上火是什么原因,如何能降火
上火是中医的常用术语,意为阴阳失衡,我们生活中会碰到经常上火的人,他们常常精神不济,口干舌燥,同时还会伴随着口臭,给自己和别人的生活带来了许多的困扰,那么经常上火会是什么原因呢?我们如何才能降火呢?接下来就让我们看看吧!
经常上火跟我们的饮食习惯有很大的关系,容易上火可能是因为喜欢吃辛辣刺激的食物,这些食物容易导致肌肉受到一些刺激的反应,增加身体的血液循环,吃的越多,身体就越容易上火,还会出现便秘,排尿烧灼一些现象,有这些现象就提醒我们要少吃辛辣刺激的食物,而应该饮食清淡了。经常上火,还跟我们喜欢吃一些干果有关,在平时的节假日里面,经常会出现瓜子,蜜饯之类的干果,这也是导致上火的一个重要原因。经常上火需要多喝水,如果因为工作生活忙碌而少喝水,就会影响体内的新陈代谢,造成上火气大,此时一定要补充足够的水分来维持机体平衡。平时喜欢吃太油腻的东西,不喜欢吃水果也容易造成上火的现象,有些人是天生的肉食主义者,身体的维生素缺失,影响身体胶原蛋白的形成,容易导致牙龈出血的情况,长此以往会导致胃内消化不良,就会导致上火。同样的,喜欢喝酒和吃甜食也容易导致上火。
而当我们上火之后,如何去火呢?首先还是从食物中下手,多吃水果和绿叶蔬菜,增加体内维生素的摄入,多吃粗粮,小米,豆类,尤其是绿豆,它有非常好的降火功效,如果严重的话,就应该选择用中药治疗,像黄连,金银花,玄参,大青叶等都具有很好的降火功效。
经常上火我们可以从很多方面考虑,了解我们的上火原因,再对症下药,相信会有很好的治疗功效哦。
-
近视眼可以治疗吗,这么做居然可以恢复视力
日常治疗近视的方法推荐1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方3...
-
十分钟教你自制美味、健康、养生、绿色蔬菜汤
养身、健康、绿色无公害、减肥等词似乎已经成为现在食物正在追求的标签,吃的好已不再是人们所关注的,吃的健康才是重中之重。现在越来越流行素食、野菜、蔬菜汤,在小编的老家特别流行一道菜或者说是汤,如果你去贵州旅游过应该知道,现在就让小编给你说说它的做法。食...
-
如何正确刷牙,教你三个方法
...
-
每天坚持锻炼真的对身体好吗,看看这个
现在的人都讲究养生,也经常会学习一些所谓的健身习惯或者饮食习惯,但是有的时候这些习惯是不是真的符合科学,或者是否真的对你的身体有益呢?今天小编要为大家介绍几种其实可能会不利于人体的习惯。习惯一:坚持每天锻炼可能你经常会看到有的人坚持每天都进行锻炼或...