糖尿病能吃什么水果,(五种水果可少量食用)
糖尿病大家都很熟悉,因为随着人们生活内容的丰富,生活条件的肆意,糖尿病似乎越来越普遍。很多人身边都有糖尿病患者,都知道糖尿病其实是一种无法彻底治愈的疾病。可能大部分人只是知道糖尿病,却不知道糖尿病有两种形式,一种是1型糖尿病,是遗传性的,也是很多孩子的糖尿病类型。另一个是二型糖尿病,这是更严重的,因为许多并发症和麻烦。那么糖尿病能吃什么水果?
1、无花果
无花果虽然吃起来很简单,但是属于一种膳食纤维很高的水果,对糖尿病人很有好处。可以帮助糖尿病患者提高免疫力,刺激食欲,改善便秘。此外无花果中含有一些可以分解脂肪的成分,可以减少脂肪在血液中的沉积,从而帮助糖尿病患者降低心脑血管疾病的发病率。
2、火龙果
很多人会想到火龙果改善便秘,因为火龙果是一种高纤维低热量的水果,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。因此糖尿病患者可以多吃火龙果,预防便秘。此外火龙果含有多种维生素,可以帮助糖尿病患者预防周围神经病变。
3、苹果
苹果是众所周知的健康水果,它含有大量的果胶和膳食纤维,可以降低胆固醇,帮助调节血糖,使糖尿病患者的血糖保持在正常范围内。此外苹果中还有大量的维生素,糖尿病人可以通过多吃来提高免疫力,从而预防一些疾病。
4、番石榴
为了控制好血糖,在饮食过程中可以适当进食番石榴。番石榴作为营养价值较高的水果,里面含有多种抗氧化物质、维生素A、钾和磷等微量元素可以提供,而且它性质温和,不容易升高血糖,适合糖尿病患者摄入,少量进食的情况下身体获取营养,又不会让血糖活动,这是在控制血糖的过程中适合摄入的一类水果。
5、柚子
柚子的含糖量也非常低,属于低糖分水果。所含有的维生素C和类胰岛素成分比较高,不但能够给糖尿病患者提供较多的维生素,还有着平稳血糖的作用,柚子富含膳食纤维,帮助促进肠道的蠕动,预防便秘。糖友们不妨在两餐之间,适量的吃一些柚子,也可以帮助更好的控稳餐后血糖。
-
胃疼吃什么食物好,这五个食物马能上缓解胃痛
随着生活节奏的加快,人们的饮食和作息不规律,越来越多的人患上胃病。胃作为人体的主要消化器官,可以将人体摄入的食物转化为各种营养物质,所以胃对我们来说非常重要。只有有一个好的胃,才能有一个健康长寿的身体。俗话说胃病要分三分七,除了药物治疗,更重要的是靠食物...
-
女性膝盖痛的可能问题,这五个因素造成得及时改善
膝关节是人体最大、最复杂的功能关节。支撑、移动、保护等,是膝关节的主要功能。它是人体结构中最复杂、杠杆作用最强的关节。而且膝关节对于我们的日常锻炼非常重要。如果出了差错,我们将寸步难行。但往往就是这个重要的关节,容易突发关节疾病和关节疼痛,膝关节的...
-
眼睛干涩是什么原因引起的,这五个原因引起早了解早预防
眼干又可以叫做干眼是指由于某些原因,人的眼泪的质量和数量与正常人不同等症状,使眼睛感到不适或使眼睛的表面组织发生病变。眼睛长期干涩的症状会影响人的视力。但是,目前还没有很好的治疗方法。眼药水一般用来缓解症状。虽然有些眼药水可以暂时缓解,但不是长久之...
-
肠梗阻的症状有哪些,这四个症状表现需及时治疗
肠梗阻是一种比较常见的胃肠道疾病,主要发生在患者肠道内的食物不能顺畅运行或肠道内有障碍物时,本病可发生于任何年龄。肠梗阻的发病机制非常复杂遗传因素也在其中一,当然这只是其中一个原因,此外肠梗阻与我们平时的饮食习惯也有很大关系。肠梗阻不仅会引起患者肠...