饮食禁忌,焯过蔬菜的水是否还能用
很多蔬菜在烹饪的过程中,需要用水焯过才能食用。许多人觉得焯过蔬菜的水,非常有营养,倒掉十分可惜,都用来做汤或者饮用。其实焯过叶菜类蔬菜的水是不能再用的!因为叶菜类蔬菜上容易有未清洗干净的农药残留或是因为储存过久而增加的亚硝酸盐。因此,把这种焯菜的水喝下去,绝对是弊大于利的事情。
考虑到在焯菜的过程中,一些水溶性维生素,比如B族维生素、维生素C等会流失在焯菜水中。这里给您介绍个方法,焯菜的时候,一定要用大火,在水沸腾的时候,将菜分批、短时焯烫。这样就能缩短焯烫的时间,从而减少蔬菜中营养的流失,同时又能将蔬菜中有害物质清除。
当然,也有些焯过菜的水是可以用的,如焯过萝卜的水。萝卜有“小人参”之称,不仅食用萝卜有好处,煮萝卜水的药用功效更是不一般。煮萝卜水可用于消化不良、食积内停且化热者,对于痰多气喘之人也有好处。所以焯过萝卜的水是可以再饮用的,虽不比专门的煮萝卜水好,但对人体总是有利无害的。建议可以用来熬稀饭。
-
一品过江鱼的做法,鲜辣开胃口感十足
【导读】一品过江鱼的做法有哪些?鱼有很多的做法,湘菜里面也有很多美味鱼的做法?那么,一品过江鱼的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看一品过江鱼的做法的介绍吧!一品过江鱼的做法用料主料:草鱼1条辅料:泡椒10余个、小米椒5个、剁椒2大勺洋、葱1个、大葱1...
-
武安拽面的做法,四大步骤教你做好拽面
【导读】武安拽面的做法有哪些?河北小吃还是有很多不错的小吃食谱哦,而拽面就是其中一种。那么,武安拽面的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来学习武安拽面的做法吧!武安拽面的做法主料:白面粉250水150左右方法/步骤1、盆里放白面粉,根据使用量自行增减。2、碗...
-
菜市场常见的几种食物,却是脂肪“大克星”,常吃更能增强体质!
菜市场常见的几种食物,却是脂肪大克星,常吃更能增强体质!近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。1、韭菜韭菜的膳食纤维刺激胃肠蠕动,使胃肠道排空...
-
莲子心作用:泻火排毒,女性怎么吃最具功效
莲子心是莲子中间的绿色嫩芽部分,也是整颗莲子中最为清苦的部分。很多人在制作之前会将莲子心剥除来减少苦味。其实莲子心有着很好的清火去燥功效,可以收集起来平时泡水喝,千万不要随便浪费了。那么莲子心有哪一些疗效呢,女性怎么吃才能发挥出它的功效来。莲子心作...