女性吃这些不仅维护各器官功能,还永葆青春活力
健康是要吃出来的,可是要怎么吃?吃什么才能吃出健康呢?每一天在我们的身体里往往会流失掉很多物质那么就需要营养的补给,而每个器官也要面临着损耗所以为了能够使它们更好的为我们工作,可以食用一些食材来调节各个器官的功能,下面就让来说一说吃什么对身体好,对某个器官好,可以让我们更加健康吧!
1. 滋心养脾—桂圆
桂圆是我们生活中常见的食物,桂圆肉不仅能泡茶、煮桂圆粥,平时在嘴里含着也可以当中休闲的小零食。并且桂圆很适合气虚血亏的人食用,它可以滋养心脾、补气活血,特别适合女性食用。
2. 补血养血—大枣
对于缺血贫血体质的人应多食用大枣,它里面含有多种造血物质,非常适合女性尤其是产后导致气血不足的女性,大枣可以采用干嚼、煮粥、冲水等方式食用。
3. 养阳护肝—韭菜
韭菜,能驱阴散寒,保养肝脏。从医学上来讲,韭菜选择秋天的最好,富含大量的蛋白质食用还有助于肠道通畅(痛风患者不宜食用),值得注意的是韭菜容易与中药发生反应,在用药物的情况下,不可以食用。
4. 降火去燥—绿豆
绿豆是夏天每一家必备的一款清热、去暑的好东西,它不仅能消除肝火,还能排出我们身体内的毒素,对我们的肝脏调节有很大的好处。在夏天加入少量冰糖食用口感最佳。
除此之外有利于女性身体健康的还有补充蛋白的肉类,可选鱼肉,主要鱼肉比红肉健康营养还不发胖深受女性喜爱,还有富含维生素的水果,帮助女性调节身体,像金橘、葡萄、石榴等。平时也要多吃一些清除体内毒素的食物,像银耳、木耳、山药等。
-
长痘痘不能吃什么
本病多见于青年,男多于女,损害好发于面颊、额部、颏部和鼻颊沟等多脂区,其次是胸部、背部及肩部。初起为粉刺,有白头粉刺与黑头粉刺两种,内含角质及皮脂。白头粉刺亦称闭合性粉刺,为皮色丘疹,针头大小,毛囊开口不明显,不易挤出脂栓。有自限性,皮损多形。如粉刺、丘疹、脓...
-
花生的作用与功效,既防癌又减肥
说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢?其实花生好处多多,既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇...
-
下饭菜蒜香烤排骨
家里的吃货爱吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了创新小菜蒜香烤排骨,味道香味诱人,吃的下饭,配上小菜与肉类,真是吃的太欢了。【下饭菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、辅料:油2g、盐1g、酱油2g、蚝油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、鱼露2g、坤博砂锅...
-
武安拽面的做法,四大步骤教你做好拽面
【导读】武安拽面的做法有哪些?河北小吃还是有很多不错的小吃食谱哦,而拽面就是其中一种。那么,武安拽面的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来学习武安拽面的做法吧!武安拽面的做法主料:白面粉250水150左右方法/步骤1、盆里放白面粉,根据使用量自行增减。2、碗...