孕婦腿抽筋或缺鈣,這麼做可以緩解
我們都知道隨着孕期的增加不少的女性身體上也會出現一下變化,比如說常常看見的腿抽筋。那麼問題來了,孕婦腿抽筋會對嬰兒造成傷害嗎?爲何孕婦會出現腿抽筋呢?下面就詳細去聊聊。
孕婦腿抽筋的兇手
據瞭解,大部分的孕婦在懷孕中期後就會出現抽筋的情況,造成這樣情況的原因有兩種,首先跟體重有關,懷孕之後的女性體重就會飆升,畢竟肚子裏還有一個人,同時爲了保證營養個會各種補,因此體重飆升是正常的。然而體重飆升就會導致雙腿的承受能力加重了,這樣一來就會導致肌肉處於疲勞模式,抽筋自然就會出現了。還有一種情況就是缺鈣了。孕期缺鈣就會導致肌肉過於興奮,抽筋就出現了。
孕婦抽筋會影響胎兒嗎
不少的婦女都擔心因爲自己抽筋的因素導致嬰兒的生長受到影響。其實小編認爲這根本就不用擔心,腿抽筋是不會影響腹中胎兒的。
孕婦腿抽筋怎麼破
如果說你是因爲缺鈣所引起的,那麼最好的方法就是透過飲食來補鈣了。面對這種情況,孕婦可以多吃排骨還有牛奶等鈣質比較豐富的食物,當然鈣片也是一種補充方式。
想要避免腿抽筋發作,那麼睡前可以叫上伴侶給你按摩按摩腳部,讓腳部的肌肉得到緩解避免疲勞出現。還有一種方式就是好好的熱敷一下腿部,熱敷會改善腿部的血液情況,緩解疲勞。
其實腿抽筋是非常痛苦的,所以小編建議在孕期的時候就應該及時的去避免腿抽筋找上門來。在平時減少走路,睡前多泡泡腳。當然秋冬季節要注意保暖腿部,最好是穿長褲。雖然說懷孕應該多休息,但是睡眠時間最好不要太多了,不然腿抽筋可能會在睡夢中發作。
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