如何預防經前期緊張綜合徵
所謂經前期緊張綜合徵,是指部分年輕女性月經前7〜14天,出現不同程度的乏力、煩躁、抑鬱、頭痛、嗜睡、不願做家務,甚至無原因地哭泣或大怒。輕者可以忍受,重則不理踩家屬與朋友,性格孤僻,臥牀不起,常有乳房、小腹脹痛,便祕。有的在月經前2〜3天體重增加並有浮腫,有的人在月經前注意力不集中,判斷有困難,行動不協調,常爲影響生活勞動而感煩惱,特別是頭痛可持續1〜3天,感到很難受。上述症狀在月經前2〜3天最重,有的人在月經來潮後症狀很快消失,少部分人需延續到月經乾淨時才消失。
經前期緊張綜合徵因人而異,程度也不一樣。有的婦女水腫比較突出,有的婦女乳房脹痛比較明顯,有的婦女主要是精神症狀,由於這種原因,精神病發作,暴力犯罪事件、意外事故、自殺及各種婚姻家庭糾紛的發生率均有明顯的增加。
有經前期緊張綜合徵的人,月經前注意勞逸結合,養成樂觀豁達的性格,以減少抑鬱和精神緊張。月經前的飲食宜清淡,以減輕浮腫。浮腫症狀較重時,可適當應用利尿劑解除經前水腫。特別嚴重的要到醫院婦產科進行治療。
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