合理食療改善你的月經量
“是藥三分毒”,且民間素有“藥補不如食補”之說,不少閉經婦女希望透過尋求食療方式改善自己因閉經引起的不適。據瞭解,民間的食療方法,對治療閉經有重要的作用。女性朋友不妨也試一試。
①桂圓粥
幹桂圓肉9克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將幹桂圓肉與薏苡仁同煮粥,加紅糖1匙即可食用。每日1劑。本品健脾養血調經,適用於氣血虛弱型閉經。
②桂圓蓮子粥
蓮子肉50克,桂圓肉50克,紅棗20枚,糯米100克。將蓮子、桂圓、紅棗、糯米放入鍋中加水適量,文火煮粥後食用。本品健脾益氣,養心寧神,適用於因脾虛血虧引起的閉經。
③薑絲炒墨魚
生薑50〜100克,墨魚(去骨)400克,油、鹽同炒。每日2次,佐膳。本品補血通經,益脾胃,散風寒。適用於血虛型閉經。
④黑豆紅花煎
黑豆30克,紅花6克,紅糖60克。將黑豆、紅花放入沙鍋中煎水,衝紅糖溫服。本品活血化瘀,調經止痛。凡因血脈瘀阻引起的閉經、小腹脹痛者,皆可以此作輔助食療。
⑤桃仁牛血湯
桃仁10〜12克,已凝固的鮮牛血200克。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食用時加食鹽少許調味。本品破瘀,行血,通經,適用於氣血瘀滯型閉經,還可治療便祕。
⑥益母草茶
益母草15克,紅糖30克。水煎,加黃酒調服。每日1次,連服4~6天,治療氣滯血瘀導致的閉經。
⑦當歸益母粥
當歸9克,益母草15克,紅棗6枚,黑糯米60克。將當歸與益母草放入沙鍋中,水煎成汁,濾出,黑糯米洗淨,用藥汁熬粥,即可食用,每週服用2〜3次,連服1〜2月,適用於血虛血瘀型閉經。
⑧姜棗茶
老薑25克,紅棗5枚(去核),紅糖適量,將老薑與紅棗放入沙鍋中水煎,成汁後濾出,加入紅糖拌勻,趁熱代茶飲,連用至月經來潮止,治療虛寒型閉經。
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