經痛是什麼原因,7個小妙招輕鬆搞定經痛
現代女性都會有經痛的現象,在經期間,肚子疼的厲害,使許多女性朋友都爲此而煩惱,引發經痛的原因有許多,所以女性朋友在日常生活中一定要多加的注意自身的健康狀況,在經期間飲食方面也別大意,那麼,引發經痛的原因都有哪些呢?下面是本站小編爲大家分享7個小妙招緩解經痛症狀,快隨本站小編一起了解下吧。
月經來了肚子疼的原因
來大姨媽的時候會有人感覺到自己的肚子疼,是一種目前來說比較常見的疾病。是不是很多人都會感到疑惑,到底是什麼原因導致的我們肚子疼呢?其實,想要治癒痛經,找到自身發生痛經的原因是關鍵。
1、過度疲憊、緊張
大部分女性會因過度疲勞而導致痛經,也或者是因爲過度的緊張而導致痛經。
2、內分泌失調
其實,當我們的體內的黃體期孕酮含量在升高的時候,就會進一步的影響我們女性的內分泌的失調,內分泌的失調會導致身體在很多方面發生變化,其中就會導致我們女性的月經期的腹痛現象。
3、與避孕工具有關係
體內存在避孕工具,尤其是宮內節育器——避孕環的安放,常常會加重痛經的程度。
4、子宮位置異常
如果婦女子宮位置極度後屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。
5、子宮頸管狹窄
子宮頸管狹窄會使月經外流受阻,引起痛經。
6、子宮發育不良
其實,如果我們女性的子宮發育的不好的話,就會很容易導致合併血液,進而就會導致人體內血液供應的異常變化,進而造成女性的子宮缺血和缺氧,這樣的話就會自然的引起女性月經不調和痛經。
7個小妙招緩解經痛:
1、禁甜辣,飲食清淡:
痛經一般是正常現象,月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關係微妙,但是月經時飲食清淡,避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單,多吃水果蔬菜就可以。
2、維生素片:
月經期間痛經可以服用適量的維生素片,首選是含鈣,劑量低的維生素。換個角度,攝入一些維生素豐富的食物也是可以的
3、避開咖啡:
咖啡素有提神之效,但是月經期間,特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡,奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌,減少婦科病的隱患。
4、避開冷水:
月經痛經期間不要接觸冷水,冷空調之類就更不用說了。同理可言,生冷的食物也不要吃。
5、合理休息:
痛經期間多休息,休息期間注意保持身體溫暖,不要着涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動,減少月經期間痛經的機率
6、腹部熱水袋:
可以在腹部放置一個熱水袋,用毛毯之類的輕薄物品蓋上,保持肚子部分的溫暖
7、止痛藥:
如果實在太痛了,神仙也無回天之力了,只能找醫師拿點專門的止痛藥,一般半小時內會有明顯緩解的效果。
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