女性應該瞭解的排毒減肥方法

爲何自己的身體肥胖呢?原因當然存在很多，最爲重要的一個原因就是身體的毒素太多哦!食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物......越來越多的毒素充斥着我們的生活;痤瘡、口臭、便祕、頭疼、水腫、肥胖......這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。

一、飲品類

水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦!)

排毒茶 有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據說還不錯。

二、水果類

荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。

無花果 含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

櫻桃 很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

香蕉 清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。

葡萄 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
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