如何擁有一張瓜子臉
透過簡易的瘦臉按摩術,邊深呼吸邊做運動,不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用,讓你一週重拾瓜子臉。
方法一:古法瘦面三式 step1
改善下巴輪廓 從右邊面頰做起,以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位,循環做10~20次,能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。 step2:消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到脣邊,能消除臉頰浮腫,循環做10~20次,能撫平笑紋。 step3:預防面肌鬆弛 由下巴尖端開始,按壓至耳背骨,循環做10~20次,可控制賀爾蒙分泌,保持面板彈性及預防肌肉鬆弛。
方法二:簡易瘦臉按摩之術
邊深呼吸邊做運動,不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。 a、從鼻子橫樑兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法爲伸展輕壓。 b、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
方法三:飲食瘦臉法 冬瓜玉米湯
因爲冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。
方法四:關注日常小細節
1、遠離菸酒,菸酒會破壞維生素c,對面板彈性構成威脅; 2、進食時慢慢咀嚼食物,以鍛鍊臉部肌肉; 3、用溫水冷水交替洗臉,來促進血液循環及新陳代謝; 4、多喝咖啡以幫助排除多餘水分; 5、多吃薏仁,幫助身體水分的新陳代謝; 6、改變高枕睡覺的習慣; 7、太誇張或面無表情的講話方式都需要改善; 8、定期保養肌膚,防止面板因爲失去彈性而鬆弛。
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