如何塑造完美的胸部
張雨綺由剛出道時的平淡無奇到《女人不壞》中的性感美女唐露,因緊實挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越來越多的人的關注。
張雨綺166cm的身高,50kg的體重再加上35D的性感身材,不知羨煞了多少MM,殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前,還是一個小胖妞,爲了參演周星馳的電影,她除了拼命減肥,定期去美容院做一些塑造形體的療程之外,每天還會做塑身豐胸和精油按摩,再配合食療和瑜伽,才造就了今天的好身材。張雨綺表示,豐胸其實很簡單,只要選對合適的豐胸方法,再加上恆心和信心,相信每個愛美的女孩都會擁有自信挺拔的美胸
運動美胸“挺”好自然
張雨綺表示,運動美胸是她豐胸祕訣中最實用的辦法,她的美胸運動包括游泳、瑜伽、俯臥撐和擴胸操,但由於拍戲太忙,很多時候也只能選擇俯臥撐和瑜伽美胸法。張雨綺的瑜伽美胸法很簡單:雙手合十放於胸前,有節奏的相互按壓,吸氣時停頓,吐氣時用力,每天鍛鍊1分鐘左右。
編輯點評:
塑身專家指出,適當的運動可以給促進乳房血液循環,讓胸部肌肉強韌,使乳房堅挺豐滿,而瑜伽豐胸是透過乳房方面的運動刺激女性乳房的乳腺從而促進乳腺的發育和生長,達到豐滿乳房的作用。如果你也想透過運動塑造豐滿的身材,那就一定要有耐心和恆心嘍。
健康飲食完美塑身
張雨綺的美胸祕訣之二就是喜歡吃一些又健康又有營養的食物,除了補充蔬菜和水果中的維生素,另外她常吃的就是豆類和堅果,像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質的食品,“健康飲食配合精油的調理按摩,胸部想不大都不行,”現在的張雨綺更加自信
編輯點評:
植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用,黃豆、花生等內含卵磷脂,而杏仁、核桃等堅果內含豐富的蛋白質,都是良好的豐胸食物,尤其是玉米,更是被營養專家規爲最佳豐胸食品,正確的精油按摩,可以促進胸部組織,讓乳房二次發育。
-
這樣跑步可以預防蘿蔔腿
跑步的確會使小腿變粗,短跑運動員的小腿就都很粗壯;跑步也會讓小腿變得結實,腿部線條更美,馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因爲跑步姿勢和跑步強度導致的。在跑步的時候,用前腳掌先着地或整個腳同時着地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小...
-
九種減肚腩瘦腰的小方法
一、縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的...
-
夏季快速瘦腹的小祕訣
1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法:在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸,水溫以40-42攝氏度爲宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-1...
-
黃豆食譜,減肥豐胸功效多
黃豆瘦身豐胸女人最好的食物愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”—&m...