豐胸按摩術,塑造完美酥胸
按摩術之堅實胸部
1、握拳,大臂與肩平行,小臂與大臂垂直。
2、保持姿勢,雙手慢慢向胸部收攏,讓兩肘相碰,重複這種練習10次以上。
按摩術之託高胸部
1、雙手合十,手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
2、手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。
3、臂慢慢向左、右做平移運動。
4、持續不斷地重複着向上、下、左、右的移動,做5分鐘。
按摩術之集中胸部
1、將一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱後,換手再做另一側。
按摩術之拍打美胸
1、雙手交替着由下往上對胸部的下側,外下側做拍,託的動作。
2、拍打以拍出聲響爲主,並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
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3分鐘面部按摩操,助你快速瘦臉
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