減嬰兒肥的三個步驟
第一步 瘦臉操
嬰兒肥怎麼減肥首先來做做臉部的瘦臉操。首先用雙手從額頭的位置開始,往兩邊的太陽穴按壓3到4次,然後再用雙手的中指和無名指在鼻翼兩側的位置輕輕按壓,接着按摩臉頰部位,以螺旋的方式進行按摩,方向是從下頜開始一直到耳下、耳中、鼻翼再到耳上,重複按摩2次。最後用手指拇指和食指從左到右輕輕按摩下頜線,接着用兩手的手掌從上往下輕撫頸部。
第二步 指壓除水腫
首先先讓手指的大拇指貼在臉頰顴骨的下面,然後用力垂直的往下按壓2公分,1到2秒之後再將手指上擡,緩緩鬆開力。然後併攏其中指、無名指,在顴骨下方用手指平行往下面壓2公分,接着又往上頂,然後再放開。將四隻手指併攏在一起,以很輕的方式輕觸臉頰,然後在臉上順時針畫圓按摩,接着再在臉頰上的穴位輕拍幾下。
第三步 自制面膜
平常有時間的時候可以自制瘦臉面膜,利用海藻和荷葉一起製作面膜,可以幫助瘦臉同時還使肌膚變緊緻。每週進行三次敷面膜,效果會比較好。海藻有着緊緻肌膚的作用,現在市面上也有很多海藻瘦臉精華液等護膚美容產品,但是價格都很貴。而荷葉含有同樣有促進肌膚緊緻功效的成分,單寧酸和類黃酮素。
瘦臉減嬰兒肥可以隨時都進行,比如在每次洗完臉的時候可以先別擦乾,然後用手拍打一下臉部,直至臉部有點紅即可。在休息沒事做的時候,可以將手握住拳頭,然後在臉上用力畫圈,感覺到臉部發熱即可,天天堅持這樣做,持之以恆,很快臉就能瘦下來。
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