怎麼瘦臉才能快速有效,用手就能完成的小臉運動
亞洲女性的臉孔平面,再加上窄肩膀不夠寬平,在比例上更是容易給人臉大的感覺。即使五官精緻,身材夠瘦,都會有胖胖的既視感,所以瘦臉也成爲了很多女生在研究的事情,如何快速有效沒有副作用的瘦臉呢,其實和身材是一樣的,需要足夠的運動來讓臉變得緊緻,提升成小V臉不是夢想,堅持這幾個動作很快就能看到效果。
一、減少雙下巴
有的女孩雖然不胖卻有雙下巴,這和短下巴、圓潤臉型是分不開關係的,如果平時有前傾姿勢,更是容易打造換下巴肉肉明顯。
雙手在下巴做成花型,從嘴角向兩邊推去,在耳側做停留,讓提升效果更好一些,然後從兩邊頸部按摩到鎖骨的位置,可以幫助淋巴循環通暢,打造美麗頸部線條。
二、提升臉型
在按摩的時候手部或臉部一定要塗抹潤滑乳液,避免牽引造成的皺紋。在大拇指外關節上也塗抹一些,從兩部中心向兩側按壓,下巴向上刮。每次刮動的時候力度在感覺得到自己的臉上骨頭爲標準,感覺到臉部有微微發熱的時候就可以了,此時塗抹面霜的效果會更好。
三、消除水腫
有一些女生是在早上起牀後水腫特別嚴重,就是體內的循環不太好,導致在睡覺的時候臉部水分淤積。在塗抹爽膚水的手用指腹小力拍打,讓化妝水吸收更好,而且也能夠加速代謝,讓你的浮腫趕快消失。
當然在整體體重減下來的前提下,臉部也會小下來。但是千萬不要過度減肥,膠原的流失會讓肌膚下垂,反而會讓臉型變大。所以緩慢減肥的同時也需要補充蛋白來打造緊緻面板。對於女生臉上有彭彭的蘋果肌會更加顯年輕。
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