逢年過節最易吃撐了、喝高了、玩累了、睡不足、興奮過度
春節吃喝玩樂,馬不停蹄。但是,每年長假都會有“節日病”來湊熱鬧,這個春節還新增了H7N9禽流感。在新春來臨之際,省疾控中心發佈了健康提醒,以下是專家給馬年的“平安過節”支招。
逢年過節最易吃撐了、喝高了、玩累了、睡不足、興奮過度
禽流感等呼吸道傳染病
近段時間,浙江省基本上每天都有人感染H7N9禽流感疫情通報,杭州主城區已經暫停活禽交易。所以,春節期間禽流感是我們不得不防的頭等疾病。另外,還要預防一些常見的呼吸道傳染病,主要有季節性流感、麻疹、流行性腮腺炎等。
發病原因:由病毒、細菌、支原體、衣原體等多種病原體引起,病原體主要透過空氣飛沫傳播。
省疾控中心:主要預防措施包括勤洗手、多通風、少到人羣密集場所、保證充足睡眠、鍛鍊身體等。消費禽類時,請購買“殺白”上市的冰鮮禽類產品和食用燒熟煮透的產品;避免直接接觸活禽,從農貿市場返回後及時洗手;出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染症狀要及時就醫。有些呼吸道傳染病,還可接種疫苗,如流感、肺炎鏈球菌、麻疹、腮腺炎等。
急性胃腸炎
主要症狀:進食後4—24小時出現上腹部疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,嚴重者會出現發熱和脫水。
發病原因:節日期間食物豐富,吃不完加之儲藏不當,細菌和病毒就易在食物中繁殖,進食這些食物就會引發疾病。
專家發言:首先,飲食有規律,時飢時飽會干擾胃腸道的消化功能,增加胃腸道的負擔。其次,吃不完的菜餚必須在2小時之內放入冰箱儲存。一旦發生急性胃腸炎,有嘔吐腹瀉時要及時補充水分,嚴重者可口服補液。如大便中帶血要及時求醫。不要服用止瀉藥。
心腦血管病
主要症狀:血壓突然升高,誘發腦溢血;心臟負擔加重,心肌供血不足,出現心絞痛甚至心肌梗死。
發病原因:家人團聚、娛樂過度,易情緒激動;操辦宴席,易勞累過度;吸菸、喝酒過度以及睡眠不足。
專家發言:高血壓者切莫過度興奮,不要隨便停藥和更換藥的劑量和種類。一旦突發腦溢血,家屬應儘量保持安靜,不要大聲叫喊、隨意搬運病人。可以讓患者平臥,不用枕頭,頭偏向一側,用冰袋或冷水毛巾敷在病人額上,以利減少出血和降低顱內壓。冠心病患者如出現心絞痛,要絕對臥牀休息,環境保持安靜,同時舌下含服硝酸甘油等擴張血管的藥。如果症狀不能緩解應打急救電話。
酒精中毒
主要症狀:噁心、嘔吐、談吐滔滔不絕或身體失衡。中毒者進入昏睡期,表現爲顏面蒼白、口脣微紫、面板溼冷、體溫下降、瞳孔散大等,這時需積極救治,否則昏迷達10小時以上,則可引起呼吸麻痹而危及生命。
發病原因:酒的主要成分是乙醇,飲酒過多會因乙醇瀦留而出現中毒症狀。
專家發言:應慢慢飲酒,體內可有充分的時間把乙醇分解掉。喝酒前先吃一些食物,可使乙醇在體內吸收時間延長。飲酒後立即吃些甜點心和水果可減少酒醉。
氣管和食管異物
主要症狀:多發生於兒童,嗆咳、憋氣、呼吸困難、面色青紫,甚至窒息危及生命。
發病原因:孩子在跳、跑、嬉笑時吃零食容易嗆入氣管,堵塞氣道。對於大人們來說,在餐桌上邊談笑邊進食,容易發生食道被異物卡住。
專家發言:一旦發生食物嗆入氣管,家長應保持鎮靜,讓孩子不要哭鬧,以免加重症狀。然後把孩子頭朝下橫抱,讓上身低於臀部,再在背部用力拍擊,幫助孩子把異物咳出。如異物仍不能吐出,應速將孩子送往醫院。被魚刺、雞骨、鴨骨卡住食管或喉管時,不要用飯糰硬嚥,也不要用手摳,咽和摳都會造成骨頭、魚刺刺向更深處,甚至刺破食道,刺到相鄰的血管造成出血或引起感染,最好找專業醫生幫忙。
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