嗓子啞了怎麼辦,嗓子啞了吃什麼好的快
嗓子嘶啞會有很多原因造成,春季氣候乾燥也特別容易出現嗓子幹癢嘶啞的現象,那麼面對這種現象應該如何應對呢?嗓子啞了吃什麼好得快呢?
嗓子啞的原因
我們先來研究一下爲什麼會出現嗓子啞的這種狀態,其實原因很多,比如說咽喉炎、或者是用嗓過度,說了過多的話,唱了KTV等等也會造成嗓子嘶啞,還有就是抽菸喝酒過量,研究也會刺激嗓子嘶啞。工作壓力大、疲勞過度的時候也會出現嗓子嘶啞的現象,所以說,當嗓子出現嘶啞的時候我們要分清楚原因再進行治療。
嗓子啞了吃什麼好?
專家建議大家可以選擇咽喉片,例如金嗓子喉寶、胖大海、咽喉糖這類的產品,可以清咽利喉、去火潤喉,清清涼涼的感覺會讓嗓子覺得舒服一些。還可以多吃一些清熱的水果,比如說西瓜,清清涼涼的嗓子會感覺到很舒服,還可以吃草莓、梨、蘋果等,最主要的就是多吃含水分大的水果,甘蔗也是不錯的選擇。不要去吃那些油膩的食物,更不要去吃辛辣的食物去刺激嗓子。飲食要清淡,此階段就不要抽菸喝酒了,不恰當的飲食習慣其實也是導致嗓子嘶啞的原因之一,我們的嗓子其實每天都非常的辛苦,使用率非常的高,只要我們開口說話就會用到嗓子,所以頻繁說話的人羣咽喉都會有不適的感覺,比如老師、講師、歌手等等,那麼用語言工作的朋友們在日常生活中更應該保護好自己的嗓子。
平時要注意休息,飲食清淡,保持一個樂觀積極向上的心態去面對生活,去享受生活,每天定時休息,避免熬夜,熬夜對於健康是非常不利的一件事情,充足的睡眠就會提高自身機體的免疫能力,這樣機體的免疫能力提高時,嗓子就會有一個自動恢復的過程,所以說生病期間休息非常的重要。嗓子啞了減少說話的頻率也是對嗓子的一種保護,說話的次數減少了,聲音降低了,嗓子得到休息之後慢慢的就會好起來,千萬不要動怒,也不要尖聲說話,更不能大喊大叫。
治療嗓子啞的食療方
1、拌吃銀耳:將白木耳洗淨泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日後即可好轉。
2、拌吃芹菜:把芹菜洗淨,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3、飲濃涼茶水:將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水,冷卻後經常飲入。
4、冷敷脖頸:用冷水或冰水浸溼毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。
5、如果嗓子啞長久不見好,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),裏面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋,煮10—15分鐘,雞蛋煮熟後保持沸騰,去除蛋殼後再煮10—15分鐘,最後把雞蛋連同食醋一起服下,每天一次,連續服用10—15天。
6、取新鮮雞蛋一隻,磕到飯碗裏打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液裏把雞蛋衝成蛋花兒,加少許白糖和香油,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
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