保持樂觀的心態,擁有健康人生
現在的時代,生活節奏日漸加快,社會競爭日趨激烈,生存壓力不斷增大。青少年有繁重的課業負擔;參加工作以後的年輕人則有養家餬口的重任,還有很多人要面臨買房子的巨大壓力;中年人則上有老下有小,肩扛着一大家子人的生活重擔,加上人到中年身體又處在多事之秋;老年人看似沒什麼壓力,但身體已經一天不如一天,容易生病,多少也有面對死亡的恐懼。
人這一輩子自始至終頭腦中都有一根繃緊的弦。這是事實,我們也無須迴避。但這根弦不能繃得太緊,否則對健康有極大的損害。緩解這種緊張,首要的就是有一個良好的心態。我們在遇到事情和壓力的時候不妨反過來想一想,我愁眉苦臉是一天,春風滿面也是一天,那還不如爭取春風滿面,笑口常開,既開心了自己,還感染了別人。
如果人經常處在壓力和緊張的情緒狀態中,則容易發生失眠、高血壓、心臟病、胃腸道疾病、神經衰弱等,有時看什麼都不順眼,和自己或者身邊的人有矛盾。從醫學實踐上看,有相當一部分人的疾病都是和他的糟糕的心態密切相關的。所以現在醫學界很流行把高血壓、消化性潰瘍等許多常見病歸爲“心身疾病”一類。意思是說,這些疾病多半是和我們的情緒有關的。我曾見到這樣一個病人,他因爲血壓太高到醫院住院治療,老伴陪着他一起來。結果就因爲護士打吊瓶慢了一點他就非常生氣,甚至破口大罵,好不容易纔被老伴勸住了,弄得自己面紅氣喘,不用說,血壓也就更高了。像他這樣的情況,藥物的療效是非常有限的,能救他的只有他自己。
還有一個更能說明問題的例子。一位中年女性,原本是單位裏的黨支部書記,身體一直很好,但因爲種種原因,最後被免職,成爲普通員工,她的心理就特別不平衡,認爲是有些人故意整她,面對榮譽的失落和崗位的調整,她幾乎天天以淚洗面,無心工作,結果不到一年,就因爲逐漸加重的胸悶最後被確診爲胸腔佔位性病變,原發竈不明。應該說,她的患病和心態的嚴重失衡是有密切關係的。
所以,我們要明白一個最基本的道理:上蒼是基本公平的,這個世界上從來都是有得必有失,有失必有得。這就好比中醫的陰和陽。沒有絕對的陰,也沒有絕對的陽,陰陽總是相伴相隨,不可分割的。對周圍的人和事有一種寬容的態度,同時也不要給自己太大的壓力。
其實,透過努力,我們人人都可以成爲自己生命的主人,要樂觀地面對身邊所發生的一切,要相信自己就是最棒的。
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