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    鍛鍊三個步驟第一步:心臟------做2分鐘的適度的徒步走,騎車或者爬樓梯運動。然後加大強度做8分鐘,直到你喘氣變得粗重但是仍然能用短句子交談。降低強度,用2分鐘平靜下來。第二步:力量-----以下的運動每個重複做10到15次作...

  • 超實用的親子游戲,促進父母孩子的親密度

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    父母陪伴孩子成長的歲月實在是太少了,特別是當孩子們還小的時候,父母因工作繁忙,時常因爲各種原因而缺席了孩子很多成長的日子,等到某天想要去陪伴,儘量補償的時候,卻發現孩子已然長成大人,再也無需父母了。所以,還是多些時間...

  • 臉部肌膚毛孔粗大怎麼辦,三大實用對策要拿好

    臉部肌膚毛孔粗大怎麼辦,三大實用對策要拿好

    毛孔粗大的原因1、護膚品用太多雖然肌膚保養很重要,然而也要注意適度。過多的保養品、營養,肌膚吸收不了,停留在肌膚上,造成毛孔堵塞,結果毛孔就被越撐越大。想要收縮毛孔,必須要有耐心,採取正確的調養方法,讓肌膚重新呼吸。2...

  • 新生兒必備品實用名單,這些小細節都是非常重要的哦

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    進入懷孕晚期,看着寶寶到來的日子一天天臨近,相信每個媽咪都是驚喜萬分。雖然不少孕媽咪從懷孕初期就開始盤算着要爲寶寶購置新生兒用品,但由於沒有經驗,所以在購買日用品方面,不是購置一些並不實用的物品,就是漏了一些自已...

  • 孩子玩具不用多,這幾種最實用

    孩子玩具不用多,這幾種最實用

    如今,孩子成爲一個家庭的中心,很多父母自己省吃儉用,還是在還是的花銷上絕不含糊。孩子們的玩具再也不是自制的彈弓陀螺,而是一些高端玩具。很多玩具都宣稱有益智功能,促進孩子思維、動手能力,再加上製作精良安全,自然價格不...

  • 比洗衣店還厲害,多個實用洗衣小技巧

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    黃衣服的拯救策略及洗衣小竅門1)泛黃衣服的拯救策略衣服會變黃,多半是熒光劑變弱所致,想要衣物恢復潔白亮麗,就得想法子。洗米水+橘子皮簡單又有效:保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後,將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就...

  • 如何用珍珠粉祛斑,教你實用祛斑小竅門

    如何用珍珠粉祛斑,教你實用祛斑小竅門

    珍珠粉是女性經常用作護膚美容的,能夠解決肌膚問題,比如去除痘痘,對面板的衰老有延緩作用,還有祛斑等。珍珠粉不但可以外敷也可內用,外敷則對保養面板較好,內用可以調養身體,那麼,你知道如何用珍珠粉祛斑嗎?珍珠粉祛...

  • 培養農村實用人才重在制度建設

    培養農村實用人才重在制度建設

    新型職業農民是現代農業的經營主體,農村實用人才是廣大農民的優秀代表。今年的中央一號檔案明確提出,開發農村人力資源。重點圍繞新型職業農民培育、農民工職業技能提升,整合各渠道培訓資金資源,建立政府主導、部門協作、...

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    高溫天氣,謹防心腦血管病!

    三伏天不止是養生的好時節,更加是一個需要避病的日子···這種天氣之下,人體最易發生皮炎皮疹、呼吸道疾病、心腦血管病等。高溫天氣下,人體大量出汗,新陳代謝加快,血液黏稠度就會上升;並且夏季容易激動和煩躁,吃不香、睡...

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    乘着“一帶一路”的春風,作爲絲綢之路經濟帶上的節點城市,保山由開放的末梢變爲了前沿視窗。隨着對外開放程度的不斷擴大,保山面向南亞東南亞輻射中心的作用日益凸顯,對外交流人才的培養顯得尤爲迫切。爲此,保山率先啓動緬...

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    【第一步】放棄上來就跑馬拉松的妄想跑步需要循序漸進,這麼說倒不是看不起你的熱情,但起碼也爲你那弱不禁風的身體考慮一下。很多人喜歡一開始就勉強自己跑個5公里或是10公里,甚至出現身體不適了還依舊不肯停下來。如果...

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    中秋假期、國慶假期接踵而來,又正逢着秋高氣爽,JMS都紛紛做好了出遊計劃,只是出遊該穿什麼衣服好呢?實在不想爲了出遊而特別置裝,但是又不想穿得太生活太死板,更怕旅途中因爲衣服不舒適而掃興?!TakeItEasy,接下來,服飾小編教你,...

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    俗話說:美不美。先看看你的腿。如果你沒有一雙美麗的腿,你該怎麼辦?一個矮個子女孩能成爲女神嗎?當然,答案是肯定的。沒有醜陋的女孩,只有懶惰的女孩。但是,不是很多不知道如何穿衣服來顯得又高又瘦的小孩嗎?在這期文章中,...

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    暗沉的黑灰等主色調一般是秋冬服飾的首選基調,因此這時就需要一款色彩亮麗的包包來打破這一切,讓人眼前一亮。簡單利落的款型,搭配金屬鏈肩帶,雙排車線菱格設計新穎獨特,打造經典包款。簡約的金屬環造型使包包與衆不同,是一...

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    毛衣+長褲溫暖的大毛衣春天穿清新又溫馨,搭配不同的褲裝就是不同的味道,喜歡休閒帥氣一點就配牛仔褲,上班族的話,搭配這種九分闊腿褲和高跟鞋就很顯氣質。毛衣+半裙春天怎能不穿裙子呢?淺藍色毛衣配白色長裙清新可人,寬鬆...

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    自2010年秋季的時裝週熱後,各種各樣的煙燻妝又再一次引來時尚熱潮,在2011年裏煙燻妝所積聚的將是更加豐富的畫法了,無論是舞臺上的煙燻妝,還是生活式的煙燻妝,都被女生運用得十分融洽,在新的一年裏,新手的你是否也想來嚐嚐煙...

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    氫化油,也被叫做植物奶油植物黃油植脂末。目前,在麪包、奶酪、人造奶油、蛋糕和餅乾等食品焙烤領域廣泛使用。氫化油產生大量反式脂肪酸,增加心血管疾病、糖尿病等風險,世界各國已紛紛限制,但中國卻在大規模、無限制地使用...

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    臉上有紅血絲怎麼辦紅血絲面板比較敏感,可以用些柔和型的護膚品,儘量少更換護膚品,如果有需要更換請先做一下實驗:可以先把少量外用護膚品搽在耳後,一個小時後可以看一下結果,如果在耳後不會過敏,則可以在搽少量在紅血絲部位...

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    MM們包包裏必備單品就是零錢包,鑰匙、零錢、公交卡都可以放進去,利於收集,方便攜帶,找東西再也不會那麼麻煩了,下面就來看看幾款韓國零錢包,讓你可愛又時尚。愛心零錢包多種顏色的愛心零錢包,格子與皮質的拼接,可愛又時尚,各種...

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    不少女性朋友容易在平時洗頭髮的時候發現自己好像存在着脫髮的問題?可能平時忙於工作,或者忙着打扮,忙着愛美的女性朋友經常都會容易忽視了對於頭髮的護理和保養,而導致你會發現自己出現這樣的一些問題。今天小編可以教...

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     結婚要貼對聯,下文爲大家介紹了農村實用結婚對聯大全,希望可以幫到您哦!2017農村實用結婚對聯大全農村實用結婚對聯1.成才創業志趣相投同地久報國興家風華互映共天長農村實用結婚對聯2.賜福賜祥結成佳偶今如願圖強圖...

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    1.第一節虎口平擊36次說明:打擊大腸經/合骨穴主治:預防及治療顏面部位的疾病如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預防感冒2.第二節手掌側擊36次說明:打擊小腸經/後溪穴主治:頭頂強疼、放鬆頸項肌肉羣及預防骨刺、骨頭退化...

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    一、檸檬去除塑料容器異味剛買回來的塑料容器,用久了就會有異味,一般的洗滌劑洗不掉,怎麼辦?其實只要用檸檬擦一下容器內壁,既可以除掉異味留下清香,還能去除難看的污點。二、紅茶去掉鏽跡煮幾壺濃稠的紅茶,倒入桶中,把家裏...

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