脂肪肝是什麼原因造成的,這五個原因造成要及時改正
如今人們的生活條件改善了很多,這種變化在給人們帶來快樂的同時,也給很多疾病帶來了機會,增加了一些疾病的發病率,包括脂肪肝。雖然脂肪肝是一種輕微的肝病,但如果不及時治療,也可能導致更嚴重的肝病,比如肝硬化。所以要做好預防,尤其是改善不健康的生活方式,因爲脂肪肝的發生與不健康的生活方式有直接關係。那麼脂肪肝是什麼原因造成的?
1、不良的飲食習慣
隨着生活節奏的加快和生活條件的改善,許多人養成了不良的飲食習慣,如暴飲暴食、吃零食、吃甜食或肉類、吃宵夜等。但是,這些飲食習慣會增加許多疾病的發病率,如肥胖和脂肪肝。因爲這些食物的熱量比較高,身體脂肪會不斷增加。當脂肪含量超過肝臟的代謝能力時,就會導致脂肪肝。
2、久坐少動
脂肪肝的發生也與缺乏運動有關,畢竟體內多餘的熱量可以透過體育活動消耗掉,所以大部分脂肪肝患者都有久坐的習慣。所以想要預防脂肪肝,就要改變久坐的生活方式。你應該每天至少鍛鍊30分鐘,每週至少鍛鍊5次。
3、 經常大量飲酒
還有很多是酒精引起的脂肪肝,這類患者長期飲酒過量,長期刺激肝臟,導致脂肪肝。根據這項研究,每天喝酒的人患脂肪肝的可能性是不喝酒的人的五到二十五倍。這個數字非常驚人,所以喜歡長期飲酒的人現在就可以開始戒酒了,這樣可以避免脂肪肝的發生。同時患有脂肪肝的患者要控制自己,不要沾酒。
4、 濫用藥物和激素
大多數藥物都要經過腎臟和肝臟進行代謝,如果濫用藥物,則有可能會引發急性或者慢性肝臟損傷,使肝臟細胞不斷的減少,最終則有可能會引發脂肪肝,另外亂用激素也會增加脂肪肝的發生機率,比如長期使用皮脂激素,則會導致肥胖引發脂肪肝。
5、節食
很多人會疑惑,節食怎麼會導致脂肪肝,不是可以減少脂肪的含量。但節食會導致血糖降低,對於身體的供能不足,此時就和糖尿病人一樣,脂肪主動提供能量,脂肪的大量轉化,就讓體內多了很多脂肪酸,影響到了正常代謝。
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